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I can’t believe it’s Christmas again already! Where has the year gone??
Since you probably have better things to do today than to read this blog for too long, I’ll keep it short. But still, it’s about a topic that concerns us all at this time of year, but actually, it’s something we should think about and feel throughout the year:
Gratitude
Last Monday, I woke up in the middle of the night because of a storm. The wind howled around the house, and the rain clattered against the windows, it was frightening. I reached out for Bugsy, who was lying in his basket next to my bed, and didn’t have to ask twice if he wanted to come into bed with me 😊 He snuggled up close to me, sighed deeply, and fell asleep immediately.
But I lay awake and while I was still considering whether we had cleared and stored everything away in the evening, my thoughts drifted off.
In the dark, I listened to the rain drumming on the roof, heard the wind sweeping through the forest, and could almost see how the trees bent. I had to think about all the animals and how hard it must be to somehow survive the night outside in this storm.
As I thought about this, I pulled my blanket higher, cuddled up to my dog, and suddenly, I don’t know why, I was overwhelmed with an incredible feeling of gratitude and happiness.
I had to smile because I was lying there in the dark, couldn’t see anything, only hear and feel, and these senses were as sharp as I usually only experience when I have a real adrenaline rush.
But why was I so thankful and happy?
I had the incredible privilege of having a roof over my head, lying in a warm bed, it was dry, I was safe, and if I had been hungry or thirsty, I could have gotten up and just gotten something. I had a person next to me whom I could trust and who is there for me when I need something and a four-legged friend who knows and assesses me better than I do myself.
I live a life that we have worked hard for and still do, but it’s the life we chose.
We face fates just like everyone else, and sometimes you wonder what you did wrong to deserve it.
But, in that moment as the storm howled around the house and I cuddled in the dark under my blanket with my dog, I felt so safe that I realized again how good my life is, and I’m the happiest person on earth.
So, my Christmas wish is for everyone to find this feeling of gratitude for themselves and to take this feeling into the new year and draw from it the strength we sometimes need in difficult times.
Nature
Unfortunately, we don’t have any snow this year, but Mother Nature has spoiled us with a few sunrises and sunsets that are worth seeing.
Coming to the End
Thank you for taking the time to stop by on a holiday, and we wish you and your families very happy and contemplative holidays and of course,
Only the best from us to you – Your restless-roots 🙂
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24. Dez. 2023 – Geborgenheit in der Kaelte: Dankbarkeit in einer stürmischen Winternacht
Hallo Zusammen und Frohe Weihnacht!
Ich kann nicht glauben, das heute schon wieder Weihnachten ist! Wo ist das Jahr nur geblieben??
Da Ihr bestimmt heute noch Besseres zu tun habt, als hier ewig im Blog herumzulesen, werde ich es heute kurz machen. Aber, trotzdem geht es um ein Thema, das uns alle zu dieser Jahreszeit beschaeftigt, aber, eigentlich etwas ist, woran wir das ganze Jahr denken sollten, bzw. es empfinden sollten:
Dankbarkeit
Am letzten Montag bin ich mitten in der Nacht aufgewacht, weil es stuermte. Der Wind heulte ums Haus, der Regen klatschte an die Scheiben das es zum Fuerchten war. Ich tastete nach Bugsy, der neben meinem Bett in seinem Korb lag und musste nicht zweimal fragen, ob er lieber zu mir ins Bett kommen wollte 😊Er kuschelte sich dicht an mich, seufzte tief und schlief sofort ein.
Ich lag aber wach und waehrend ich noch ueberlegte, ob wir auch abends alles weggeraeumt und gut verstaut hatten, schweiften meine Gedanken ab.
Im Dunkeln lauschte ich dem Regen, wie er auf’s Dach trommelte, hoerte, wie der Wind durch den Wald fegte und konnte foermlich sehen, wie die Baeume sich bogen und musste an all die Tiere denken, wie schwer es doch sein musste, in diesem Sturm draussen irgendwie die Nacht zu ueberstehen.
Waehrend ich so darueber nachdachte, zog ich meine Decke hoeher, kuschelte mich an meinen Hund und ploetzlich, ich weiss gar nicht warum, ueberkam mich ein unglaubliches Gefuehl der Dankbarkeit und des Gluecks.
Ich musste laecheln, weil ich da mitten im Dunkeln lag, konnte nichts sehen, nur Hoeren und Fuehlen und diese Sinne waren so scharf, wie ich sie sonst nur empfinde, wenn ich einen wirklichen Adrenalinschub habe.
Warum ich aber so dankbar und gluecklich war?
Ich hatte das unglaubliche Privileg ein Dach ueber dem Kopf zu haben, in einem warmen Bett zu liegen, es war trocken, ich war sicher und wenn ich hungrig oder durstig gewesen waere, haette ich aufstehen und mir einfach was holen koennen. Ich hatte einen Menschen neben mir, dem ich vertrauen kann und der fuer mich da ist, wenn ich was brauche und einen Vierbeiner, der mich besser kennt und einschaetzen kann, als ich selbst.
Ich lebe ein Leben, fuer das wir hart gearbeitet haben und noch immer tun, aber, es ist das Leben, das wir uns ausgesucht haben.
Uns treffen Schicksalsschlaege genau wie jeden Anderen und manchmal fragt man sich, womit man das verdient hat.
Aber, in dem Moment waehrend der Sturm ums Haus heulte und ich im Dunkeln unter meiner Decke mit meinem Hund kuschelte, habe ich mich so sicher gefuehlt, dass mir wieder bewusst wurde, wie gut es mir geht und ich der gluecklichste Mensch auf Erden bin.
Und so ist mein Weihnachtswunsch, dass jeder dieses Gefuehl der Dankbarkeit fuer sich finden mag und dieses Gefuehl auch ins neue Jahr mitnehmen und daraus die Kraft ziehen kann, die wir manchmal in schwierigen Zeiten brauchen.
Natur
Leider haben wir dieses Jahr keinen Schnee, aber, Mutter Natur hat uns mit ein paar Sonnenauf- und untergaengen verwoehnt, die sich sehenlassen koennen
Wir kommen zum Ende
Vielen Dank, dass Ihr Euch an einem Feiertag die Zeit genommen habt hier vorbeizuschauen und wir wuenschen Euch und Euren Familien noch recht frohe und besinnliche Feiertage und natuerlich
Nur das Beste von uns fuer Euch – Eure restless-roots
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We hope you’ve had a wonderful week and are slowly but surely getting ready for the approaching, unstoppable holiday season.
Two months ago, when Frank returned from Germany, he naturally brought with him some treats that we don’t usually get here, and we’ve been enjoying them for the past two weeks: Dominosteine, gingerbread cookies, nougat, marzipan sticks, brittle, and, of course, delicious stollen with marzipan.
However, we quickly realized that it was time for our bodies to take a break. I was suffering from an uncomfortable feeling of fullness, and Frank was experiencing more cramps in his hands after excessive sugar consumption. These were clear signs that it was time to make a change.
Besides taking our Lifeplus vital supplements we’re fans of Gary Brecka, and we’ve already incorporated some of the things he recommends as a human biologist, such as cold therapy (Frank going for his morning walk in just a T-shirt and shorts, and me taking cold baths in the lake), our morning grounding ritual, and the breathing exercises from Wim Hof. But now he’s pointed us toward something new that complements our routines perfectly – the 3-day water fast.
So, on Friday, we decided to embark on this project, not only to hopefully enter the Christmas feasting season in better shape but also to support and toughen our bodies and minds.
But what exactly is water fasting?
Water fasting isn’t a new concept. For centuries, people have practiced fasting to cleanse their bodies and promote mental well-being.
The benefits of a 3-day water fast:
Enhanced detoxification: A 3-day water fast allows for deeper detoxification compared to shorter fasting periods. The body has more time to rid itself of toxins and regenerate and blood sugar levels start to regulate themselves. At day three even the stemcell levels we have in our blood start to rise and strengthen our immune system.
Adaptation to hunger: Extended fasting can help improve the body’s ability to handle hunger and regulate appetite.
Enhanced autophagy: With increasing fasting duration, autophagy intensifies, facilitating more cell repair and regeneration.
And in case you’re wondering what “autophagy” exactly is:
Autophagy is a physiological process in the body where cells break down and recycle components of their own cytoplasm, especially damaged or no longer needed cellular components. The term “autophagy” comes from Greek and literally means “self-eating” (autos = self, phagein = eat). Autophagy is crucial for cell health and survival. It helps eliminate damaged organelles and proteins that could otherwise cause cell damage. Autophagy also plays a role in various biological processes, including disposal of damaged cellular components, energy regulation during fasting or food scarcity, immune response by detecting and eliminating pathogens within cells, and aging and disease prevention.
Why 3 days and not just one?
Extending fasting to 3 days offers deeper detoxification and intensifies autophagy, leading to more comprehensive regeneration.
The importance of mental and physical toughness:
In our modern society, characterized by stress, environmental pollution, and constant information overload, toughening the body and mind is of great significance. It can protect us from seasonal depression during the pre-Christmas period and support the prevention of Alzheimer’s and dementia.
Seasonal depression:
The dark days and pre-holiday stress can lead to seasonal depression in many people. Water fasting can be a valuable addition to lift spirits and alleviate symptoms.
Prevention of Alzheimer’s and dementia:
Preventing Alzheimer’s and dementia requires a holistic approach. Mental challenges, a healthy diet, stress reduction, and physical activity can significantly reduce the risk of neurodegenerative diseases, and this is scientifically proven!
And for anyone who would like to get more detailed information about what happens during these 3 days, here’s a 16-minute. video from Gary Brecka, which I can only recommend, and will leave no questions open
And, once again, the benefits of combining fasting with cold baths/showers, grounding, and Wim Hof’s breathing exercises:
Increased energy: Cold baths or showers, grounding, and Wim Hof’s breathing techniques can boost energy and vitality, revitalizing the body.
Strengthened immune system: This combination of practices can enhance the immune system and increase resilience to illnesses.
Improved circulation: Cold applications promote better blood circulation, while grounding can balance the body’s electrical charge, overall supporting the cardiovascular system’s health.
Stress reduction: Wim Hof’s breathing exercises aid in stress reduction and regulate the body’s stress response.
Mental strength: The combination of these practices can foster mental strength and resilience in facing extreme conditions, which can be advantageous in many aspects of life.
However, it’s important to note that these techniques may not be suitable for everyone, and proper training and preparation may be required before applying them. Individuals with specific medical conditions should consult a doctor before attempting these practices.
We still have a day to go, but so far, we’re feeling great, and hunger is nowhere in sight! But there’s one thing that will really set you up for success …
The right mindset:
The first step to change For those of you who might be thinking, “Oh no, I can’t do that,” we want to address an important topic – mindset. Often, it’s not so much a matter of ability but rather willingness. We all have our comfort zones where we feel safe and secure. However, sometimes the opportunity for change and growth lies just outside of that zone. It’s not about belittling yourself or thinking you can’t do something. Instead, it’s about recognizing that many limits we set for ourselves are often created by our own minds. Of course, if it’s not recommended for medical reasons, you should listen to expert advice. But when it comes to exploring new paths, living healthier, or facing new challenges, we often have more within our control than we think. Consider what you have to gain by stepping out of your comfort zone. What do you have to lose, other than old habits that no longer serve you? The right mindset can be the key to amazing changes that steer your life in a positive direction. It often starts with the simple thought: “I want to try.”
Stay open to new possibilities and recognize that you can achieve more than you imagine. Sometimes, the greatest adventure is surprising yourself.
Nature
For us, it’s also essential to witness things in nature every day that fill us with wonder and gratitude for the experiences we’re fortunate enough to have.
Coming to The End
So, that’s it for today, and we hope there was something of interest for some of you on this 3rd Advent. Thank you for taking the time to visit here, and we wish you a peaceful day with your loved ones.
Only the best from us – Your restless roots 🙂
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Dec.17, 2023 – Wie kann man diese Vorweihnachtszeit richtig Geniessen? – Tipps für Kopf und Körper
Hallo Zusammen,
Wir hoffen, dass Ihr eine schoene Woche hatte und Euch so langsam aber sicher auf das, sich unaufhaltsam, naeherende Fest vorbereiten koennt.
Als Frank vor zwei Monaten aus Deutschland zurueckkam, da brachte er natuerlich auch von dem mit, was wir hier nicht so bekommen und die letzten zwei Wochen geniessen durften, naemlich: Dominosteine, Lebkuchengebaeck, Nogat und Marzipan Stangen, Blaetterkrokant und natuerlich lecker Stolle mit Marzipan.
Allerdings spürten wir bereits nach kurzer Zeit, dass es für unseren Körper Zeit für eine Pause war. Ich litt unter einem unangenehmen Völlegefühl, und Frank hatte vermehrt Krämpfe in den Händen, nach dem uebermaessigen Zuckergenuss. Und das waren dann Anzeichen genug, dass es an der Zeit ist, etwas zu ändern.
Neben unseren Lifeplus Vitalstoffen, sind wir Fans von Gary Brecka und wir machen schon ein paar der Dinge, die er als Human Biologe empfiehlt. Wie z B die Kaeltetherapie (Frank beim morgentlichen Spaziergang nur in T-Shirt und Shorts, ich mit meinen Kaeltebaedern im See, dann das morgentliche “Grounding” und die Atemuebungen nach Wim Hof. Jetzt hat er aber auf etwas Neues hingewiesen, was unsere Routinen perfekt ergaenzt, naemlich dem 3-taegigen Wasserfasten.
Wir haben uns also am Freitag dazu entschlossen, dieses Projekt zu starten und nicht nur hoffentlich etwas besser vorbereitet in die weihnachtliche Schlemmerzeit, einsteigen zu koennen. Aber, nicht nur das, sondern auch, Koerper und Geist zu unterstuetzen und abzuhaerten.
Doch, was ist eigentlich Wasserfasten?
Das Wasserfasten ist keine neue Idee. Schon seit Jahrhunderten praktizieren Menschen das Fasten, um ihren Körper zu reinigen und ihre geistige Gesundheit zu fördern.
Die Vorteile des 3-tägigen Wasserfastens:
Vertiefte Entgiftung: Ein 3-tägiges Wasserfasten ermöglicht eine tiefere Entgiftung des Körpers im Vergleich zu kürzeren Fastenzeiten. Der Körper hat mehr Zeit, sich von Toxinen zu befreien und sich zu regenerieren. Der Blutzuckerspiegel faengt an sich zu regulieren und ab Tag drei faengt sogar der Stammzellspiegel im Blut an zu steigen und das Immunsystem wird gestaerkt.
Gewöhnung an den Hunger: Ein längeres Fasten kann dazu beitragen, die Fähigkeit des Körpers, mit Hunger umzugehen, zu verbessern und den Appetit zu regulieren.
Stärkere Autophagie: Mit zunehmender Dauer des Fastens wird die Autophagie intensiviert, wodurch mehr Zellreparatur und Regeneration stattfinden kann.
Und falls Du Dich fragst, was eigentlich genau “Autophagie” ist:
Autophagie ist ein physiologischer Prozess im Körper, bei dem Zellen Bestandteile ihres eigenen Zytoplasmas, insbesondere beschädigte oder nicht mehr benötigte Zellbestandteile, abbauen und recyceln. Der Begriff “Autophagie” stammt aus dem Griechischen und bedeutet wörtlich “Selbstfressen” (autos = selbst, phagein = fressen).
Der Prozess der Autophagie ist entscheidend für die Zellgesundheit und das Überleben. Er hilft dabei, Zellkomponenten wie Proteine, Lipide und Organellen, die nicht mehr funktionieren oder beschädigt sind, zu beseitigen und die Bausteine für den Aufbau neuer Zellstrukturen bereitzustellen. Dieser Mechanismus dient der Regeneration und Erhaltung der Zellfunktionen.
Autophagie spielt eine wichtige Rolle in verschiedenen biologischen Prozessen, darunter:
Entsorgung von beschädigten Zellbestandteilen: Autophagie hilft, beschädigte Organellen und Proteine zu entfernen, die ansonsten Zellschäden verursachen könnten.
Energieregulation: Während des Fastens oder Nahrungsmangels kann Autophagie dazu beitragen, Energie zu erzeugen, indem sie Zellbestandteile abbaut und in verwertbare Energie umwandelt.
Immunantwort: Autophagie spielt eine Rolle bei der Erkennung und Beseitigung von Krankheitserregern in den Zellen.
Aging und Krankheitsprävention: Es wird angenommen, dass ein effizienter Autophagieprozess das Risiko von altersbedingten Krankheiten und bestimmten Erkrankungen wie Krebs, neurodegenerativen Erkrankungen und Infektionen verringern kann.
Warum 3 Tage und nicht nur einen?
Die Verlängerung des Fastens auf 3 Tage bietet eine vertiefte Entgiftung und intensiviert die Autophagie, was zu einer umfassenderen Regeneration führen kann.
Die Bedeutung der mentalen und körperlichen Abhärtung:
In unserer heutigen Gesellschaft, die von Stress, Umweltbelastungen und ständigem Informationsfluss geprägt ist, ist die Abhärtung von Körper und Geist von großer Bedeutung. Sie kann uns vor saisonalen Depressionen in der Vorweihnachtszeit schützen und die Prävention von Alzheimer und Demenz unterstützen.
Depressionen in der Vorweihnachtszeit:
Die dunklen Tage und der Stress vor den Feiertagen können bei vielen Menschen zu saisonalen Depressionen führen. Das Wasserfasten kann eine wertvolle Ergänzung sein, um die Stimmung zu heben und die Symptome zu lindern.
Prävention bei Alzheimer und Demenz:
Die Prävention von Alzheimer und Demenz erfordert eine ganzheitliche Herangehensweise. Mentale Herausforderungen, gesunde Ernährung, Stressabbau und körperliche Aktivität können das Risiko von neurodegenerativen Erkrankungen erheblich verringern und dies ist wissenschaftlich erwiesen!
Und, wer gern mehr wissen moechte, hier erklaert Gary Brecka in einem 16 min. Video nochmals ganz genau, worum es geht und warum das 3-taegige Wasserfasten so einen Unterschied macht. Leider nur auf Englisch, aber, definitiv wert es anzusehen, wenn man auch nur ein wenig versteht!!
Und, hier nochmals die Vorteile der Kombination vom Fasten mit Kältebädern/-duschen, Grounding, also dem Erden, und Atemübungen nach Wim Hof:
Steigerung der Energie: Kältebäder oder -duschen, Grounding und die Atemtechniken von Wim Hof können die Energie und Vitalität steigern und den Körper revitalisieren.
Stärkung des Immunsystems: Die Kombination dieser Praktiken kann das Immunsystem stärken und die Widerstandsfähigkeit gegenüber Krankheiten erhöhen.
Verbesserte Durchblutung: Kälteanwendungen fördern eine bessere Durchblutung, während Grounding die elektrische Aufladung des Körpers ausgleichen kann, was insgesamt die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems unterstützt.
Stressreduktion: Die Atemübungen von Wim Hof helfen, Stress abzubauen und die Stressreaktion des Körpers zu regulieren.
Mentale Stärke: Die Kombination dieser Praktiken kann die mentale Stärke und Widerstandsfähigkeit gegenüber extremen Bedingungen fördern, was in vielen Aspekten des Lebens von Vorteil sein kann.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese Techniken nicht für jeden geeignet sind und vor der Anwendung eine angemessene Schulung und Vorbereitung erforderlich sein kann. Menschen mit bestimmten medizinischen Problemen sollten vor der Anwendung dieser Praktiken Rücksprache mit einem Arzt halten.
Wir haben ja noch einen Tag vor uns, aber, bisher geht’s uns supergut und, von Hunger keine Spur! Aber, selbstverstaendlich gibt es ein Punkt der von entscheidender Bedeutung ist …
Das richtige Mindset: Der erste Schritt zur Veränderung
Für diejenigen unter euch, die sich vielleicht denken: “Ach nein, das kann ich nicht”, möchten wir ein wichtiges Thema ansprechen – das Mindset. Oft ist es nicht so sehr eine Frage des Könnens, sondern eher eine Frage des Wollens. Wir alle haben unsere Komfortzonen, in denen wir uns sicher und geborgen fühlen. Doch manchmal liegt gerade außerhalb dieser Zone die Chance auf Veränderung und Wachstum.
Es geht nicht darum, sich selbst herabzusetzen oder zu denken, dass man etwas nicht kann. Stattdessen geht es darum, zu erkennen, dass viele Grenzen, die wir uns setzen, oft von unserem eigenen Verstand geschaffen werden. Wenn es aus medizinischen Gründen nicht empfohlen wird, sollte man natürlich auf Expertenrat hören. Aber wenn es darum geht, neue Wege zu gehen, gesünder zu leben oder sich neuen Herausforderungen zu stellen, haben wir oft mehr in unserer Kontrolle, als wir denken.
Denkt darüber nach, was ihr zu gewinnen habt, indem ihr aus eurer Komfortzone heraustretet. Was habt ihr zu verlieren, außer vielleicht alten Gewohnheiten, die euch nicht mehr dienen? Das richtige Mindset kann der Schlüssel zu erstaunlichen Veränderungen sein, die euer Leben in positive Bahnen lenken. Es beginnt oft mit dem einfachen Gedanken: “Ich will es versuchen.”
Bleibt offen für neue Möglichkeiten und erkennt, dass ihr mehr erreichen könnt, als ihr euch vorstellt. Manchmal liegt das größte Abenteuer darin, sich selbst zu überraschen.
Natur
Für uns gehört natürlich auch dazu, dass wir jeden Tag Dinge in der Natur sehen, die uns erfüllen, erstaunen und dankbar machen, dass wir das alles erleben dürfen
Wir kommen zum Ende
So, das soll’s dann fuer heute erstmal wieder gewesen sein und, wir hoffen, dass fuer den Einen oder Anderen unter Euch heute wieder etwas von Interesse dabei war!
Danke, dass Ihr Euch am 3. Advent die Zeit genommen habt hier vorbeizuschauen und wir wuenschen Euch noch einen besinnlichen Tag im Kreise lieber Menschen.
Nur das Beste von uns fuer Euch – Eure restless roots 🙂
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We hope you had a wonderful first week of the last month of the year. It’s still hard for me to believe that the year is almost over!!
I assume that this time of year keeps everyone quite busy. Today, I want to share something that happened here last week, which once again showed us the beauty, but also the reality of nature.
Frank and I were sitting in the living room when we noticed movements on the lake that we had never seen before. When we went out onto the terrace, we saw three otters constantly surfacing with new fish in their mouths, having a true feast.
Frank grabbed our camera with the telephoto lens and took one photo after another, while I used the other camera to zoom in as close as possible to capture some videos.
To cut to the chase, before Frank took the camera, I had taken photos in the morning and removed the SD card to check if the photos turned out well. I probably don’t need to mention that the SD card was still in the laptop, rendering Frank’s efforts completely in vain… and I was devastated when I realized it, of course, only after the otters were gone ☹ But that’s just a side note.
One of the videos turned out quite well, showing how large these three otters are! They are not “regular” small river otters; they appear to be “river otters,” which are quite common here. They can grow up to 5 ft, and at first, we thought we had the Loch Ness monsters in the lake 😉
While we observed the otters having their feast, I also became a bit concerned. They were swimming further towards the beaver house, and it didn’t take long for my concern to be confirmed.
The otters were trying to enter the beaver house, forcing the beavers out. It was two beavers against three otters. The otters are incredibly fast and strong, but they were cautious because, despite the beavers being at a disadvantage, they have massive teeth that can seriously injure the otters. So, the otters always tried to keep their distance from the beavers.
However, you could see how stressed the beavers were, swimming back and forth in front of their house, while two otters kept them in check in the water, and the third stayed on the house, not allowing them back in. Listen with the sound on … it’s worth it!
I couldn’t bear to watch it anymore and rushed over. Unfortunately, I couldn’t get to the house because it was swampy down there, with a stream running alongside. But there was a small rock, and I crawled up there, yelled at them, and waved my one good arm.
It must have seemed quite threatening to the otters because the two in the water just looked at me and retreated. The beavers would normally have dived underwater, but they seemed grateful for the support and even came a bit closer.
The largest otter, sitting on the beaver house – well, that was a different story. He looked at me, hissed, and showed his teeth. But when he realized his pals were gone, he slowly slid off the house into the water and moved a bit away from the house.
The smaller of the two beavers then swam in an arc towards their house, climbed up, and slapped the tail, seemingly to manifest their return.
The larger beaver stayed in the water, and he and the otter circled each other like in a standoff from a Wild West movie. The beaver remained calm and observant, while the otter hissed and growled, alternately looking at the beaver and me.
This went on for at least 5 minutes, but the circles the otter was swimming around the beaver were getting larger, and when he apparently realized his buddies were gone, he finally retreated.
I had been standing not even 20 meters from the beaver house the whole time, and normally, the beavers would never have let me get that close. But now they seemed to not care about anything, and I got to witness how beavers deal with “stress relief” firsthand.
Aside from the mishap with the missing SD card, it was just an incredible experience, and we were so glad to be able to witness something like this. We had never seen river otters here in the 7 years we’ve been living here.
But it also showed once again that as beautiful as nature is, the creatures here are in a constant struggle for survival. Something that is often “overlooked” when you don’t experience it firsthand.
Two days later, it got colder, and the lake began to freeze. I was standing on the terrace, doing my breathing exercises when I noticed strange, round circles in the thin ice layer
And shortly afterward, I saw movement out on the lake in the corner of my eye. When I looked, nothing was there, and I was wondering if I was already seeing ghosts when something popped up from the ice in the distance and disappeared again. I grabbed the camera with the telephoto lens and, this time, an SD card was in it 😉 and there they were again! The three otters!!
So, I took the camera and the dog, and we went out to get closer. It was quite amusing how their heads kept popping up through the thinner ice layers, observing us just as we observed them. Some parts of the lake were still open, and two brave otters swam closer to us.
The ice around the beaver house was already thicker, and I can’t say if they were swimming in that direction, but the beavers didn’t show up. The otters stayed for almost 30 minutes, but it seemed like they had already eaten all the available fish the day before because they only occasionally surfaced with a fish in their mouths. So, we observed each other for nearly half an hour, and then they disappeared as suddenly as they had come. I have no idea where they came from or where they went, and I haven’t seen them since.
But this new encounter left us incredibly grateful and humble once again for all the things we get to experience here amid nature. Many people find “humble” to be too big of a word, but these are exactly the feelings that overcome us whenever we get to witness what nature truly is… beautiful but also relentless.
Nature
We can almost skip this section this time, but we’d still like to share some beautiful photos with you.
Coming to the End
So, today was all about “Nature Pure,” and we hope you had some fun and maybe gained some insights and images you haven’t experienced yourself. We think it was worth stopping by here again today.
We wish you all a wonderful and contemplative 2nd Advent and a great start to the coming week.
Only the best from us to you – Your restless-roots 😊
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10. Dez., 2023 – Am Rande des normalen Alltags: Biber, Otter und die Schönheit und Herausforderungen der Natur
Hallo Zusammen,
Wir hoffen, dass Ihr eine schöne erste Woche des letzten Monats im Jahr hattet. Ich kann es immer noch nicht glauben, dass das Jahr fast rum ist!!
Ich gehe mal davon aus, dass Ihr zu dieser Jahreszeit viel um die Ohren habt. Heute möchte ich nur auf etwas eingehen, was letzte Woche bei uns passiert ist und uns wieder die Schönheit, aber auch die Realität der Natur gezeigt hat.
Frank und ich saßen im Wohnzimmer, als wir auf dem See Bewegungen wahrnahmen, die wir so noch nie gesehen hatten. Als wir auf die Terrasse gingen, sahen wir drei Otter, die ständig mit neuen Fischen im Maul auftauchten und ein wahres Festmahl hatten.
Frank schnappte sich unsere Kamera mit dem Tele und machte ein Foto nach dem anderen, während ich mit der anderen Kamera versuchte, so nah ranzuzoomen, dass ich ein paar Videos machen könnte.
Um vorwegzunehmen: Bevor Frank die Kamera nahm, hatte ich morgens Fotos gemacht und die SD-Karte rausgenommen, um zu sehen, ob die Fotos was geworden waren. Ich muss wohl nicht weiter erwähnen, dass die SD-Karte noch im Laptop steckte, und Franks Mühe daher völlig umsonst war … und ich war am Boden zerstört, als mir das bewusst wurde … natürlich erst, als die Otter wieder weg waren ☹ Das aber nur am Rande.
Eines der Videos ist allerdings ganz gut geworden und zeigt auch, wie groß die Drei sind! Es handelt sich nämlich nicht um „normale“ kleine Fischotter, sondern um hier scheinbar sehr häufig vorkommende „Flussotter“. Die werden bis zu 1,50 m groß, und erst dachten wir, wir hätten die Ungeheuer von Loch Ness im See 😉
Während wir die Otter bei ihrem Festmahl beobachteten, wurde mir aber auch etwas Besorgtes bewusst. Sie schwammen immer weiter Richtung des Biberhauses, und es dauerte gar nicht lange, bis sich meine Befürchtung bestätigte. Die Otter versuchten nämlich in das Biberhaus zu gelangen und trieben somit die Biber raus. Es waren dann 2 Biber gegen 3 Otter.
Die Otter sind unglaublich schnell und stark, sind aber vorsichtig, denn obwohl die Biber im Nachteil sind, haben sie gewaltige Zähne, mit denen sie die Otter schwer verletzen können. Deshalb versuchten die Otter immer Abstand zu den Bibern zu halten.
Allerdings konnte man sehen, wie gestresst die Biber waren und nur noch vor ihrem Bau auf und ab schwammen, während sie zwei Otter im Wasser in Schach hielten, während der Dritte es sich auf dem Bau aufhielt und sie nicht mehr reinließ. Unbedingt mit Ton hoeren, es lohnt sich!!
Ich konnte das nicht mehr mit ansehen und rannte rüber. Leider komme ich nicht bis an den Bau, weil es da sumpfig ist und ein Bach entlangläuft, aber es gibt einen kleinen Felsen, und da bin ich raufgekrabbelt und habe mich da hingestellt, sie angebrüllt und mit meinem einen heilen Arm gewedelt. Das muss für die Otter ziemlich bedrohlich gewirkt haben, denn die beiden im Wasser haben mich nur angeguckt und haben den Rückzug angetreten.
Die Biber wären normalerweise auch abgetaucht, waren aber scheinbar dankbar für die Unterstützung und kamen sogar etwas näher. Der größte Otter, der auf dem Biberbau saß – na, das war eine andere Hausnummer. Der sah mich an, fauchte und zeigte die Zähne. Als er aber mitbekam, dass seine Kumpel weg waren, glitt er langsam runter vom Bau und rein ins Wasser und ein wenig weg vom Bau.
Der Kleinere der beiden Biber schwamm daraufhin in einem Bogen auf seinen Bau zu, krabbelte rauf und klatschte einmal mit dem Schwanz auf, scheinbar um die Wiederbesetzung zu manifestieren.
Der größere Biber blieb im Wasser, und er und der Otter umkreisten sich, wie bei einem Standoff in einem Wild-West-Film. Der Biber ganz ruhig und beobachtend, während der Otter zischte und knurrte, abwechselnd den Biber und mich ansah.
Das ging bestimmt 5 Minuten so, aber die Zirkel, die der Otter um den Biber schwamm, wurden immer größer, und als er scheinbar merkte, dass seine Kumpel weg waren, zog er sich dann endgültig zurück.
Ich stand ja die ganze Zeit keine 20 m von dem Bau entfernt, und normalerweise hätten die Biber mich niemals so dicht rangelassen. Aber denen war jetzt scheinbar alles egal, und wie Biber dann mit „Stressabbau“ umgehen, bekam ich so aus erster Hand zu sehen.
Bis auf die Pleite mit der fehlenden SD-Karte war es einfach nur ein irres Erlebnis, und wir waren so froh, so etwas miterleben zu dürfen, da wir in den 7 Jahren noch nie Flussotter hier gesehen hatten.
Es hat aber auch wieder gezeigt, dass, so schön die Natur auch ist, die Lebewesen sich hier in einem ständigen Kampf ums Überleben befinden. Etwas, das gerne „übersehen“ wird, wenn man es nicht miterlebt.
Zwei Tage später wurde es kälter, und der See fing an zuzufrieren. Ich stand gerade auf der Terrasse und machte meine Atemübungen, als mir seltsame, runde Kreise in der dünnen Eisschicht auffielen
Und kurze Zeit später sah ich im Augenwinkel eine Bewegung weiter draußen auf dem See. Als ich hinsah, war nichts mehr da, und ich fragte mich gerade, ob ich schon Gespenster sehen würde, als in der Ferne wieder etwas aus dem Eis hochpoppte und gleich daneben noch etwas, nur um sofort wieder zu verschwinden.
Ich holte die Kamera mit dem Tele und nun auch einer SD-Karte drin 😉 und da waren sie wieder! Die drei Otter !!!
Ich schnappte mir also die Kamera und den Hund und wir sind raus, um naehr ranzukommen und es war einfach zum totlachen, wie die Koepfe immer durch die duenneren Eisschichten durchpoppten und uns genau so beobachteten, wie wir sie. Ein paar Stellen im See waren auch noch offen und zwei mutige Otter kamen auch naeher auf uns zugeschwommen.
Das Eis am Biberbau war schon dicker und ich kann nicht sagen, ob sie auch in die Richtung schwammen, aber, die Biber liessen sich nicht blicken. Die Otter blieben fast 30 min, aber, es schien, als ob sie den Tag zuvor schon alle greifbaren Fische vertilgt hatten, denn, sie kamen nur vereinzelt mal mit einem Fisch im Maul an die Oberflaeche.
Wir beobachteten uns also gegenseitig fuer fast ½ Stunde und dann verschwanden sie so ploetzlich, wie sie gekommen waren. Ich habe keine Ahnung, wo sie hergekommen sind, oder wohin sie gegangen sind und habe sie seither auch nicht mehr gesehen. Aber, diese neue Begegnung hat uns wieder einmal unglaublich dankbar, aber auch demuetig hinterlassen, fuer all die Dinge, die wir hier inmitten der Natur erleben duerfen.
Viele Menschen finden „demuetig“ ein zu grosses Wort und ich gebe zu, dass im Englischen das Wort „humble“ es ehr trifft. Das ist eine Mischung aus „Demut und Bescheidenheit“. Aber, es sind genau die Gefuehle, die uns immer ueberkommen, wenn wir Zeuge dessen sein duerfen, was Natur wirklich ist … wunderschoen, aber auch erbarmungslos.
Natur
Diese Rubrik koennen wir uns dieses Mal fast ersparen, aber, ein paar schoene Fotos moechten wir trotzdem gern mit Euch teilen
Wir kommen zum Ende
So, heute war’s mal „Natur Pur“ und wir hoffen, dass Ihr ein wenig Spass hattet und es vielleicht Eindruecke und Bilder sind, die Ihr noch nicht selbst erlebt habt und es wert waren, heute hier wieder vorbeigeschaut zu haben.
Wir wuenschen Euch allen einen schoenen und besinnlichen 2. Advent und einen guten Start in kommende Woche.
Nur das Beste von uns fuer Euch – Eure restless-roots 😊
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We hope you’ve had a great week and a good start into the last month of this year 🙂
It’s hard to believe that another year is coming to an end – a year filled with ups and downs. Like many of you, we’ve had our share of turbulent experiences, financial, mental, and physical challenges.
Today, I’d like to share some thoughts that might be a bit provocative but are meant to inspire reflection, and hopefully, you’ll find yourself in some of these points.
The Emotional and Physical Challenge
We all know it: Emotional and physical burdens can weigh heavily on us. Stress at work, family worries, health problems – they all drain our energy. And these burdens often reflect in our decisions and feelings. Maybe we react more irritably, feel overwhelmed more quickly, or withdraw.
Why is it so hard to control our feelings? Are we really victims of our emotions, or is it time to take the reins ourselves? Think about it: When was the last time you questioned an emotional response before giving in to it?
Often, it’s the little things – a word, a look, a gesture – that can throw us off balance. And before we know it, we find ourselves in a whirlwind of doubts and fears. But you know what? It’s human. We’re not machines; emotions are a part of us.
The Impact on Decisions and Feelings
Such phases often influence how we make decisions – sometimes hastily, sometimes too hesitantly. And our emotional world? A roller coaster of feelings. Joy quickly gives way to worry, confidence to uncertainty.
Our body is the diary of our life. Every scar and every pain tells a story. But are we ready to listen? Or do we prefer to blame external circumstances? True strength lies in facing our physical and emotional challenges.
Sometimes it’s physical ailments that wear us down and force us to pause. But here lies an opportunity: Listen to your body. What is it trying to tell you?
How We Face These Challenges
The most important thing is to allow yourself to feel these emotions. It’s okay not to always be strong. And it’s even more important to seek support – whether from family, friends, or professional help.
When under pressure, we often make decisions we later regret. In such moments, it’s crucial to step back and breathe. Ask yourself: Am I acting out of fear or love? Compulsion or freedom?
Every decision either brings us back to our comfort zone or challenges us to grow beyond ourselves. What do you choose? The safe harbour of habit or the open sea of change?
Preparing for Future Challenges
To be better prepared for the future, it’s helpful to pay attention to our mental and physical health. Regular exercise, a balanced diet, sufficient sleep, and conscious breaks are essential.
Resilience is like a muscle that we can train. It’s about developing strategies to deal with stress and challenges. Meditation, journaling, or just talking to a good friend can work wonders.
Resilience doesn’t mean just enduring and getting by. It’s about learning from experiences and emerging stronger. What have you learned from your past challenges? Are you ready to accept these lessons?
The Influence of Others’ Opinions
We often worry too much about what others might think of us. But you know what? At the end of the day, what matters is how we feel about ourselves and how we deal with our challenges. It’s your life, your journey.
We often let the opinions of others dictate our lives. But remember: Those who matter will support you no matter what. As Eleanor Roosevelt wisely said:
We live in a world where image often seems more important than reality. But what good is it if we meet others’ expectations but lose ourselves? It’s time to break free from these chains.
Tips for Everyday Life
Start the day with a moment of silence – meditate or just breathe deeply.
Write down what you are grateful for. Gratitude changes perspective.
Move. A walk in the fresh air can do wonders for your mood.
Talk about your feelings. You’re not alone.
Questions for Self-Reflection
When was the last time you did something outside your comfort zone?
How do you handle criticism? Do you see it as an opportunity or an attack?
What role do others’ opinions play in your life?
Well, I’d say this is enough “tough love” for today 😉 So, let’s give you a breather …
Nature
Here’s a little glimpse into our world that definitely takes us out of our comfort zone and grounds us in its unique way. 😊
Coming to an End
We all have our battles and our challenges. It’s okay not to always be strong. The important thing is that we learn to treat ourselves and others with compassion. Remember:
“It’s not how many times we fall that counts, but how often we get back up.”
Wishing you all the best and a peaceful 1. Advent – Your restless roots 😊
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Wir hoffen, Ihr hattet einen gute, gesunde und erfolgreiche Woche und können nicht glauben, dass ein weiteres Jahr sich dem Ende zuneigt – ein Jahr voller Höhen und Tiefen. Und, wie viele von euch, hatten auch wir unsere Anteile an turbulenten ,Erlebnissen, finanziellen, mentalen und körperlichen Herausforderungen.
Heute möchte ich ein paar Gedanken mit euch teilen, die vielleicht etwas provokant sind, aber zum Nachdenken anregen sollen und, wo Ihr Euch hoffentlich bei dem einen oder anderen Punkt wiedererkennen könnt.
Die emotionale und physische Herausforderung
Wir alle kennen das: Emotionale und körperliche Belastungen können uns schwer zu schaffen machen. Stress im Job, familiäre Sorgen, gesundheitliche Probleme – das alles zehrt an unseren Kräften. Und nicht selten spiegeln sich diese Belastungen in unseren Entscheidungen und Empfindungen wider. Wir reagieren vielleicht gereizter, sind schneller überfordert oder ziehen uns zurück.
Warum fällt es uns so schwer, unsere Gefühle zu kontrollieren? Sind wir wirklich Opfer unserer Emotionen, oder ist es an der Zeit, die Zügel selbst in die Hand zu nehmen? Denk mal darüber nach: Wann hast du das letzte Mal eine emotionale Reaktion hinterfragt, bevor du ihr nachgegeben hast?
Es sind oft die kleinen Dinge – ein Wort, ein Blick, eine Geste – die uns aus der Bahn werfen können. Und ehe wir uns versehen, finden wir uns in einem Strudel aus Zweifeln und Ängsten wieder. Aber wisst ihr was? Es ist menschlich. Wir sind keine Maschinen; Emotionen sind ein Teil von uns.
Die Auswirkungen auf Entscheidungen und Empfindungen
Solche Phasen beeinflussen oft, wie wir Entscheidungen treffen – manchmal übereilt, manchmal zu zögerlich. Und unsere Gefühlswelt? Ein Wechselbad der Emotionen. Freude weicht schnell der Sorge, Zuversicht der Unsicherheit.
Unser Körper ist das Tagebuch unseres Lebens. Jede Narbe, jeder Schmerz erzählt eine Geschichte. Aber sind wir bereit, hinzuhören? Oder schieben wir die Verantwortung lieber auf äußere Umstände? Wahre Stärke zeigt sich darin, sich seinen körperlichen und emotionalen Herausforderungen zu stellen.Manchmal sind es körperliche Beschwerden, die uns zermürben und uns zwingen, innezuhalten. Aber genau hier liegt auch eine Chance: Hört auf euren Körper. Was versucht er euch zu sagen?
Wie wir diesen Herausforderungen begegnen
Das Wichtigste ist, sich zu erlauben, diese Gefühle zu empfinden. Es ist okay, nicht immer stark zu sein. Und es ist noch wichtiger, sich Unterstützung zu suchen – sei es durch Familie, Freunde oder professionelle Hilfe.
Wenn wir unter Druck stehen, treffen wir oft Entscheidungen, die wir später bereuen. In solchen Momenten ist es wichtig, einen Schritt zurückzutreten und zu atmen. Fragt euch: Handele ich aus Angst oder aus Liebe? Aus Zwang oder aus Freiheit?
Jede Entscheidung bringt uns entweder in unsere Komfortzone zurück oder fordert uns heraus, über uns hinauszuwachsen. Was wählt ihr? Den sicheren Hafen der Gewohnheit oder das offene Meer der Veränderung?
Vorbereitung auf zukünftige Herausforderungen
Um in Zukunft besser gewappnet zu sein, hilft es, auf unsere mentale und körperliche Gesundheit zu achten. Regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und bewusste Auszeiten sind das A und O.
Resilienz ist wie ein Muskel, den wir trainieren können. Es geht darum, Strategien zu entwickeln, um mit Stress und Herausforderungen umzugehen. Meditation, Journaling oder einfach ein Gespräch mit einem guten Freund können Wunder wirken.
Resilienz bedeutet nicht, sich durchzubeißen und zu ertragen. Es geht darum, aus Erfahrungen zu lernen und gestärkt daraus hervorzugehen. Was hast du aus deinen bisherigen Herausforderungen gelernt? Bist du bereit, diese Lektionen anzunehmen?
Der Einfluss der Meinung anderer
Oft machen wir uns viel zu viele Gedanken darüber, was andere über uns denken könnten. Aber wisst ihr was? Am Ende des Tages zählt, wie wir uns selbst fühlen und wie wir mit unseren Herausforderungen umgehen. Es ist euer Leben, eure Reise.
So oft lassen wir zu, dass die Meinung anderer unser Leben bestimmt. Aber erinnert euch daran: Diejenigen, die zählen, werden euch unterstützen, egal was kommt. Wie sagte Eleanor Roosevelt so treffend:
Wir leben in einer Welt, in der das Image oft wichtiger scheint als die Realität. Aber was bringt es uns, wenn wir zwar die Erwartungen anderer erfüllen, dabei aber uns selbst verlieren? Es ist Zeit, sich von diesen Ketten zu befreien.
Tipps für den Alltag
Beginnt den Tag mit einem Moment der Stille – meditiert oder atmet einfach tief durch.
Schreibt auf, wofür ihr dankbar seid. Dankbarkeit verändert die Perspektive.
Bewegt euch. Ein Spaziergang an der frischen Luft kann Wunder für eure Stimmung bewirken.
Sprecht über eure Gefühle. Ihr seid nicht allein.
Fragen zur Selbstreflexion
Wann hast du das letzte Mal etwas getan, das außerhalb deiner Komfortzone lag?
Wie gehst du mit Kritik um? Siehst du sie als Chance oder als Angriff?
Welche Rolle spielen die Meinungen anderer in deinem Leben?
So, das war jetzt aber genug davon fuer heute, oder 😉 ?
Natur
Hier ein kleiner Blick in unsere Welt, die uns definitiv immer wieder auf’s Neue, sowohl aus unserer Komfortzone bringt, als auch wieder auf ihre ganz eigene Art erdet 😊
Wir kommen zum Ende
Wir alle haben unsere Kämpfe, unsere Herausforderungen. Es ist okay, nicht immer stark zu sein. Wichtig ist, dass wir lernen, uns selbst und anderen mit Mitgefühl zu begegnen. Denkt daran:
Es ist nicht die Anzahl der Stürze, die zählt, sondern wie oft wir wieder aufstehen
Nur das Beste von uns an Euch und einen besinnlichen 1. Advent – Eure restless roots 😊
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We hope you’re doing well and had a pleasant week so far 🙂 No matter if we like it or not … the festive season is upon us, and it brings up the usual question: How can we make this holiday special without digging too deep into our pockets? In a time filled with financial challenges, it’s important not to lose sight of the true spirit of Christmas. Let’s explore together how you can create an unforgettable holiday with simple but loving ideas!
Effective Holiday Preparations
Planning with heart: Cozy up with a cup of mulled wine and decide together what really matters to you this Christmas.
Nature-inspired decorations: Create home decor with natural materials like pine cones, branches, and twigs.
Baking together: Spend an afternoon baking traditional or new cookie recipes with children or friends.
Music made at home: Instead of a playlist, organize a family music night where everyone performs their favourite Christmas song.
Candles over light displays: A few well-placed candles can create a warm, festive atmosphere.
DIY advent calendars: Craft an advent calendar from recycled materials and fill it with small, loving messages or tasks.
Digital greetings: Save paper and postage with creative, digital Christmas cards you design yourself.
Handmade wreaths: Make your own wreath with pine branches and natural decoration elements.
Christmas movie tradition: Pick your favourite Christmas movies and have a cozy movie night.
Potluck Christmas dinner: Everyone brings a dish, reducing stress and cost for the host.
Gifts on a Budget
Vouchers for shared experiences: Give self-made vouchers for activities you can enjoy together.
Homemade treats: Baked goodies as personal gifts, lovingly wrapped.
DIY artwork: Use your skills to create something unique, from knitwear to painted pictures.
Photo gifts: Make a personalized photo album or a calendar full of shared memories.
Plant cuttings: Share a piece of your garden with potted herbs or plant cuttings.
Handwritten letters: A personal letter from the heart often means more than any material gift.
Homemade natural cosmetics: Create bath bombs or soaps with natural ingredients.
Personalized playlists: Make a playlist with songs that connect you or remind you of special moments.
Upcycled jewelry: Turn old materials or jewelry pieces into new, unique artworks.
Second-Hand Shops: Take the family and go Christmas shopping in a Second-Hand Shop. You might be surprised by what great things you can find there. Not only saving money but helping the environment!
Relaxation and Joy for Little to No Cost
Enjoying nature: A walk in the winter landscape can do wonders for the soul.
Family game nights: Board games or card games bring fun and strengthen bonds.
Home wellness: A relaxing bath with homemade additives or a quiet yoga session.
Getting creative: Use free online tutorials for joint crafting projects.
Home book club: Exchange books and discuss them in a cozy round.
Home cinema: Set up a selection of movies and enjoy with homemade popcorn.
Gardening in winter: Take care of indoor plants or plan for spring planting.
Volunteering: Helping together in a charity strengthens community spirit and brings joy.
Cooking nights: Try new recipes and enjoy the experience of cooking together.
Meditation and mindfulness: Find peace in the hectic pre-Christmas season with relaxing exercises.
But to come full circle… Christmas is more than just gifts and consumption. It’s about spending time with our loved ones, being creative, and creating lasting memories. Let’s celebrate Christmas this year in a way that’s kind to both our hearts and our wallets!
And, in case you need some inspiration … here are some of the things I make from sticks, reclaimed wood, old candle wax, and more and just give it a little touch-up with colour and any kind of decor I can find, burn or can paint on it … it’s only up to your phantasie to make something and you’ll see how people will appreciate your effort more than any kind of gadget you can buy and they might not use or throw away after a while 😉
Nature
Of course, we’ve had some moments this week that I’d love to share with you, so let’s go on a little tour ☺️
Coming to the End
So, we hope you found some inspiration in this blog and that the upcoming four weeks, until the man with the white beard and his helpers show up, can be enjoyed while perhaps even sparing your wallet a bit. 😉
Thank you for taking the time to stop by and never forget:
“Life is too short to waste even a minute of it.”
All the best from us to you – Your restless roots 😊
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Wie man das Fest mit Herz und Kleinem Budget Vorbereiten Kann
Hallo ihr Lieben,
Die Weihnachtszeit steht bevor, und es stellt sich wieder die Frage: Wie können wir das Fest besonders gestalten, ohne dabei zu tief in die Tasche greifen zu müssen? In einer Zeit voller finanzieller Herausforderungen ist es wichtig, den wahren Geist von Weihnachten nicht aus den Augen zu verlieren. Lasst uns gemeinsam entdecken, wie ihr mit einfachen, aber liebevollen Ideen ein unvergessliches Fest gestalten könnt!
1. Effektive Vorbereitungen aufs Fest
Festplanung mit Herz: Macht es euch mit einer Tasse Glühwein gemütlich und entscheidet gemeinsam, was euch an Weihnachten wirklich wichtig ist.
Dekoration aus der Natur: Gestaltet euer Heim mit selbstgesammelten Naturmaterialien wie Tannenzapfen, Ästen und Zweigen.
Gemeinsames Backen: Ein Backnachmittag mit Kindern oder Freunden, um traditionelle oder neue Plätzchenrezepte auszuprobieren.
Musik selbst gemacht: Statt einer Playlist, organisiert ein Familien-Musikabend, wo jeder sein Lieblingsweihnachtslied vorträgt.
Kerzenschein statt Lichterflut: Wenige, gut platzierte Kerzen schaffen eine warme, festliche Atmosphäre.
Kreative Adventskalender: Bastelt gemeinsam einen Adventskalender aus recycelten Materialien und füllt ihn mit kleinen, liebevollen Botschaften oder Aufgaben.
Digitale Grüße: Spart Papier und Porto durch kreative, digitale Weihnachtskarten, die ihr selbst gestaltet.
Handgemachte Adventskränze: Bindet euren eigenen Kranz mit Tannenzweigen und natürlichen Dekoelementen.
Weihnachtsfilm-Tradition: Wählt zusammen eure Lieblingsweihnachtsfilme aus und macht es euch für einen Filmabend gemütlich.
Potluck-Weihnachtsessen: Jeder bringt eine Speise mit und so entsteht ein vielfältiges, gemeinsames Festmahl ohne großen Aufwand für einzelne.
2. Geschenke mit wenig Geld
Gutscheine für gemeinsame Zeit: Verschenkt selbstgestaltete Gutscheine für Aktivitäten, die ihr zusammen erleben könnt.
Selbstgebackene Köstlichkeiten: Gebackene Leckereien als persönliche Geschenke, liebevoll verpackt.
Kreative DIY-Kunstwerke: Nutzt eure Fähigkeiten und kreiert etwas Einzigartiges, von Strickwaren bis zu gemalten Bildern.
Fotogeschenke: Ein selbstgebasteltes Fotoalbum oder Kalender voller gemeinsamer Erinnerungen.
Pflanzenliebe verschenken: Zieht Stecklinge eurer Zimmerpflanzen oder bereitet kleine Kräutertöpfe vor.
Handgeschriebene Briefe: Ein persönlicher Brief, der von Herzen kommt, ist oft mehr wert als jedes materielle Geschenk.
Selbstgemachte Naturkosmetik: Badebomben oder Seifen mit natürlichen Zutaten selbst herstellen.
Persönliche Playlists: Erstellt eine Playlist mit Liedern, die euch verbinden oder besondere Momente widerspiegeln.
Upcycling-Schmuck: Aus alten Materialien oder Schmuckstücken neue, individuelle Kunstwerke kreieren.
Second Hand Geschaefte: Nimm die Familie und mache einen Ausflug zu einem Second Hand Laden und ihr werdet vielleicht ueberrascht sein, was man dort so alles finden kann! Dabei noch Geld sparen und durch das Recyclen etwas fuer die Umwelt tun … besser geht’s doch nicht!
3. Entspannung und Freude für wenig Geld
Die Schönheit der Natur entdecken: Ein Spaziergang in der Winterlandschaft kann Wunder für die Seele tun.
Familienspielabende: Brettspiele oder Kartenspiele bringen Spaß und fördern den Zusammenhalt.
Wellness zu Hause: Ein entspannendes Bad mit selbstgemachten Badezusätzen oder eine ruhige Yoga-Session.
Kreativ werden: Nutzt kostenlose Online-Anleitungen für gemeinsame Bastelprojekte.
Buchclub im Wohnzimmer: Tauscht Bücher aus und diskutiert in gemütlicher Runde über die Geschichten.
Kinoabend daheim: Stellt eine Auswahl an Filmen zusammen und genießt sie mit selbstgemachtem Snack.
Gärtnern im Winter: Kümmert euch um Zimmerpflanzen oder plant den Frühjahrsanbau.
Ehrenamtliche Tätigkeiten: Gemeinsames Helfen stärkt das Gemeinschaftsgefühl und bringt Freude.
Gemeinsame Kochabende: Probiert neue Rezepte aus und genießt das gemeinsame Kocherlebnis.
Meditation und Achtsamkeit: Findet Ruhe in der hektischen Vorweihnachtszeit durch entspannende Übungen.
Zum Abschluss möchten wir euch noch eine besondere Geschenkidee vorstellen: Ein Sparplan in Edelmetallen. Schon ab 25 Euro monatlich für Kinder und 50 Euro für Erwachsene könnt ihr in diese stabile und sichere Wertanlage investieren. Es handelt sich hierbei um echtes, physisches Gold, das nicht von Ertragssteuern betroffen ist. Auch wir nutzen diese Methode, um nicht nur unsere eigene Rente zu sichern sondern, ist es nachweislich eine Wertsicherung in diesen unruhigen Zeit. und eine sinnvolle Investition in die Zukunft fuer gross und klein 😉
Besonders interessant sind uebrigens auch die vermögenswirksamen Leistungen in Edelmetallen. Derzeit werden diese mit einem staatlichen Zuschuss von 20% gefördert, eine deutlich attraktivere Option im Vergleich zu den üblichen 2-9% bei anderen Sparformen. Dabei nutzen nur wenige Bundesbürger dieses Geschenk vom Staat. Ab dem 01.01.24 wird das EdelmetallfondsVWL sogar noch attraktiver gefördert.
Wenn ihr mehr darüber erfahren möchtet, wie ihr langfristig Wert schaffen könnt, sprecht uns gerne an, denn es gibt z Z nur ein Unternehmen, was das anbietet! Denn, wer hat in der heutigen Zeit schon etwas zu verschenken 😉
Um aber den Kreis zu schliessen … Weihnachten ist mehr als nur Geschenke und Konsum. Es geht um Zeit mit unseren Liebsten, um Kreativität und um das Schaffen von bleibenden Erinnerungen. Lasst uns dieses Jahr Weihnachten auf eine Weise feiern, die unserem Herzen und unserem Geldbeutel guttut!
Und falls ihr ein wenig Inspiration braucht … hier sind einige Dinge, die ich aus Stöcken, wiederverwertetem Holz, altem Kerzenwachs und mehr mache und ihnen einfach ein wenig Farbe und jede Art von Dekor, den ich finden, brennen oder darauf malen kann, gebe … es hängt nur von eurer Fantasie ab, etwas zu kreieren, und ihr werdet sehen, wie die Menschen eure Bemühungen mehr schätzen werden als jedes Gadget, das ihr kaufen könntet und das sie vielleicht nicht nutzen oder nach einer Weile wegwerfen 😉
Natur
Na, klar gab’s auch diese Woche ein paar Momente, die ich gern mit Euch teilen wuerde, also, ab geht’s zum Rundgang ☺️
Wir kommen zum Ende
So, dann hoffen wir mal, dass Ihr in diesem Blog ein paar Inspirationen gefunden habt und die kommenden vier Wochen, bis der Mann mit dem weissen Bart und seinen Helfern vor der Tuer steht, auch mal etwas geniessen koennt und vlt dabei sogar noch den Geldbeutel ein wenig schonen koennt 😉
Vielen Dank, dass Ihr Euch die Zeit genommen habt hier vorbeizuschauen und vergesst nie
“ Das Leben ist zu kurz, um auch nur eine Minute davon zu verschwenden”
Nur das Beste von uns an Euch – Eure restless roots 😊
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It’s that time again: The days are getting shorter, the nights longer, and the chill of the outdoors beckons. Do you know the feeling? You’d love to curl up on the couch with a hot cup of cocoa, but at the same time, you sense there’s still so much to do. Everything seems to slow down, yet now is the time when there’s a lot that needs preparation.
With a bit of planning and our tips, you can winter-proof your home, body, and even your finances.
Winter-proofing your home
Window insulation with a twist: Use old wool socks stuffed with rice or sand as draft stoppers.
Scent of winter: Simmer orange, cinnamon, and cloves on the stove for a natural room fragrance. DIY wool blankets: Get some wool and weave or knit your own cozy blanket.
Nature as decor: Use dried orange slices, cinnamon sticks, and pine branches and cones for winter decoration.
Window protection: Attach pine branches in front of your windows as a wind and privacy shield.
2. Self-care during the darker months Lip care:
A mixture of coconut oil, honey, and cinnamon as a lip balm.
Scented gloves: Put essential oil in your gloves to warm your hands.
Light bath: Use daylight lamps to combat the winter blues.
Forest walks: Take advantage of the magical atmosphere of the autumn forest for relaxation and inspiration.
Heat bottle alternative: Warm buckwheat pillows in the microwave for lasting warmth.
3. Additional nutrient supply in winter
We have been intensively dealing with the topic of vital nutrients for some time. We have noticed significant health improvements since we started taking the highest quality vital nutrients with special Phytoenzymes. They have impressive bioavailability, making them especially well absorbed by the body. But otherwise, here are some tips that help to get through the damp and cold days:
Vitamin D: Supports the immune defence and is especially important during the dark season.
Zinc: Strengthens the immune system and supports energy metabolism.
Magnesium: Helps against muscle cramps and promotes relaxation.
Vitamin C: Supports the protection of cells from oxidative stress. Omega-3 fatty acids: Improve brain function and keep the heart healthy.
4. The importance of precious metal investments
In today’s fast-paced world, it is more important than ever to consider stable and security-enhancing investments. Why?
Stability: Gold & Silver are stable against currency fluctuations.
Value retention: They offer protection against inflation and loss of purchasing power.
Physical asset: You can actually touch and own precious metals.
Long-term investment: Historically, precious metals have retained their value.
Self-determination: You decide about your investment.
We have informed ourselves and also started to hedge in this direction, and there are super interesting and safe alternatives for employees and employers that are not even known!
Well, now it’s back to the woods… maybe the photos will also strengthen your immune system 😉
Nature
Coming to the End
I hope these tips bring a bit of warmth and stimulation into your winter and, if you should have any questions… you know where to find us 😉
Thank you for stopping by again, and there will be no blog next week. I’m having a minor procedure on my shoulder, after slipping on ice in February and tearing the rotator cuff on my left shoulder this time, among a few other minor things. That will now be repaired, so that when the first snow falls, I will be fit again for shovelling 😉
So, I will check back in two weeks at the latest, and until then, we wish you all the best, enjoy this cool autumn time, because it also has great moments in store for us 🙂
Only the best from us to you – Your restless roots 🙂
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05. Nov. 2023 – Mach Dein Leben winterfest: Tipps für ein gemütliches Zuhause, optimale Gesundheit und finanzielle Sicherheit
Hallo Zusammen,
Es ist wieder soweit: Die Tage werden kürzer, die Nächte länger und draußen kündigt sich die Kälte an. Kennt ihr das auch? Ihr möchtet euch am liebsten mit einer heißen Tasse Kakao auf die Couch kuscheln, spürt aber gleichzeitig, dass da noch so viel zu tun ist. Alles scheint plötzlich langsamer zu gehen, doch gerade jetzt gibt es unglaublich viel, das vorbereitet werden will. Mit ein bisschen Planung und unseren Tipps könnt ihr euer Zuhause, euren Körper und sogar eure Finanzen winterfest machen.
1. Euer Heim winterfest machen
Fenster-Isolierung mal anders: Nutzt alte Wollsocken und stopft sie mit Reis oder Sand als Zugluftstopper.
Winterduft: Lasst Orange, Zimt und Nelken auf dem Herd köcheln für einen natürlichen Raumduft.
Wolldecken-DIY: Holt euch Wolle und webt oder strickt eure eigene kuschelige Decke.
Natur als Deko: Nutzt getrocknete Orangenscheiben, Zimtstangen und Tannenzweige als winterliche Dekoration.
Fensterschutz: Befestigt Tannenzweige vor euren Fenstern als Wind- und Sichtschutz.
2. Selbstfürsorge in der dunklen Jahreszeit
Lippenpflege: Mischung aus Kokosöl, Honig und Zimt als Lippenbalsam.
Handschuhe mit Duft: Ätherisches Öl in eure Handschuhe für wärmende Hände.
Lichtbad: Nutzt Tageslichtlampen gegen den Winterblues.
Waldspaziergänge: Nutzt die magische Stimmung des Herbstwaldes für Entspannung und Inspiration.
Wärmflaschen-Alternative: Buchweizenkissen in der Mikrowelle erwärmen für langanhaltende Wärme.
3. Zusätzliche Vitalstoffversorgung im Winter
Seit einiger Zeit haben wir uns intensiv mit dem Thema Vitalstoffe auseinandergesetzt. Dabei haben wir enorme gesundheitliche Verbesserungen festgestellt, da wir jetzt qualitativ hochwertigste Vitalstoffe mit speziellen Phytoenzymen zu uns nehmen. Diese besitzen eine beeindruckende Bioverfügbarkeit, wodurch sie besonders gut vom Körper aufgenommen werden können.
Wir hatten anfangs unsere Zweifel, weil wir schon immer auf gute Produkte geachtet hatten. Wir können es daher gut nachvollziehen, wenn bei dem einen oder anderen Zweifel bestehen, was an diesen Vitalstoffen anders sein könnte. Um Licht ins Dunkel zu bringen und unsere Erfahrungen zu teilen, habe ich einen Workshop erstellt. Das Thema:
Wer Interesse hat, ist herzlich eingeladen,Schaut einfach mal vorbei! Den Link gibt’s auf Anfrage. Ich würde mich freuen, euch dort zu sehen!
Aber, ansonsten hier mal ein paar Tipps, die helfen, besser durch die feuchtkalten Tage zu kommen:
Vitamin D: Unterstützt die Immunabwehr und ist besonders in der dunklen Jahreszeit wichtig.
Zink: Stärkt das Immunsystem und unterstützt den Energiestoffwechsel.
Magnesium: Hilft gegen Muskelkrämpfe und fördert die Entspannung.
Vitamin C: Unterstützt den Schutz der Zellen vor oxidativem Stress.
Omega-3-Fettsäuren: Fördern die Gehirnfunktion und halten das Herz gesund.
4. Die Bedeutung von Edelmetall-Investitionen
In der heutigen, schnelllebigen Zeit ist es wichtiger denn je, über stabile und sicherheitsfördernde Investitionen nachzudenken. Warum?
Stabilität: Gold & Silber sind stabil gegenüber Währungsschwankungen.
Wertbeständig: Sie bieten Schutz vor Inflation und Kaufkraftverlust.
Physisches Gut: Ihr könnt Edelmetalle tatsächlich anfassen und besitzen.
Langzeitinvestition: Historisch haben Edelmetalle ihren Wert bewahrt.
Selbstbestimmung: Ihr entscheidet über euer Investment.
Wir haben uns informiert und ebenfalls angefangen uns in die Richtung abzusichern und da gibt es super interessante und sichere Alternativen fuer Arbeitnehmer und Arbeitgeber, die so gar nicht bekannt sind! Interessiert? Wir geben gern Infos weiter!
So, nun geht’s aber wieder ab in den Wald … vielleicht staerken die Fotos ja auch schon Eure Abwehrkraefte 😉
Natur
Wir kommen zum Ende
Ich hoffe, diese Tipps bringen ein bisschen Wärme und Anregung in euren Winter und, falls Ihr Fragen haben solltet … Ihr wisst ja, wo Ihr uns findet 😉
Vielen Dank, dass Ihr wieder vorbeigeschaut habt und, nächste Woche wird’s keinen Blog geben. Ich habe einen kleinen Eingriff an der Schulter, nachdem ich im Februar auf Eis ausgerutscht und mir, dieses Mal an der linken Schulter, die Rotatorenmanschette gerissen, und noch ein paar andere Kleinigkeiten angeschlagen, hatte. Das wird jetzt wieder instand gesetzt, damit ich, wenn der erste Schnee fällt, dann auch wieder fit genau bin um zu schaufeln 😉
Also, ich melde mich dann spätestens in zwei Wochen wieder hier an dieser Stelle und bis dahin wünschen wir Euch nur das Beste, geniesst auch diese feucht kühle Herbstzeit, denn auch sie hält tolle Momente für uns bereit 🙂
Nur das Beste von uns für Euch – Eure restless roots 🙂
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We hope you’re doing well and have managed to enjoy a few things despite everything that’s going on in the world! But when we listen around, it seems harder and harder for people to do so. Then, this week in the news, something comes up where I’m not sure if they’re just messing with us or if they really mean it!
So, we’re told that they are pleased to inform us that the inflation rate has fallen this month. Hmm, I think to myself that this news hasn’t reached my shopping basket yet. But the nice news anchor continues and shows a corresponding diagram, explaining that housing, food and fuel have of course gone up a few percentage points, but air travel prices have dropped by over 21%… Therefore, the inflation rate has dropped by one percentage point. I paused and rewound the program because I thought I’d misheard. But no… inflation is lower thanks to decreased travel costs, and that gives us a positive outlook on the economic future 😉
The people who don’t know today how they’re going to make it through the month, who have to buy food or fuel to get to work if they still have a job, well, that will cast an extreme glimmer of hope on the future. I mean, if the travel costs for flights for your vacation drop… then everything is fine ☹
Of course, this is meant ironically, and what I’m getting at is that in forums and in my environment, I hear more and more people saying that the solution lies in promoting renewable energies and that off-grid living will solve the problems. And I don’t mean people who live in the city, have solar panels on the roof, sell excess electricity back to the power companies, and are called “off-grid”!
No, I mean those who want to get out of the city, find a piece of land somewhere away from the stress, and thereby spend a life in freedom. And, no question, if anyone understands that, it’s us!!
But we also know that there is an often very costly distance between this dream and reality. We won’t even talk about the mental and physical requirements this time!
So, renewable energies! Here are a few, and especially the problems they bring with them should not be ignored! And yes, nuclear energy, which was denounced until a few years ago, and now also SMRs (small modular reactors), are now part of it again!!
Solar Energy Production: Solar panels convert sunlight into electricity. Negative Aspects: Energy-intensive production, wear and tear of silicon, rare earths and metals, disposal issues. Costs: Initially high, but decreasing prices.
Wind Energy Production: Wind turbines use wind. Negative Aspects: Wear and tear of resources like copper and neodymium, visual and acoustic disturbance, and impact on animal behaviour. Costs: Medium-term profitability.
Hydropower Production: Turbines driven by water. Negative Aspects: Interference in ecosystems, rotting in reservoirs, wear and tear on concrete and steel. Costs: Initially high but durable.
Geothermal Energy Production: Uses Earth’s heat. Negative Aspects: Local interventions, induced earthquakes, wear and tear on drilling equipment. Costs: Location-dependent, usually high.
Biomass Production: Burning of organic materials. Negative Aspects: CO2 emissions, land use, resource wear from harvesting machines and transport. Costs: Variable.
Nuclear Power/SMRs Production: Nuclear fission generates heat for steam turbines. Negative Aspects: Radioactive waste, risk of accidents, high wear and tear on protective materials. Costs: Extremely high initial costs but low operating costs.
Now, of course, these are all examples that everyone has heard of, but thinks that they don’t apply to the little guy and his cabin in the woods, which he imagines. Okay, so here’s a practical example from us of what off-grid living means.
And here you have to differentiate, of course! There are people who get along well without electricity, only with a wood stove and candlelight and don’t need any great fuss, so they have correspondingly low costs. But most of us still want to charge our phones, have hot water, cook, vacuum (no one really wants to, but sometimes you have to 😉), blow-dry hair, work on the computer, shower, have light in the house in the evening and also be able to flush the toilet.
That means you need electricity!! Sure, our electricity comes from the sun. But not only, and… just because it comes from the sun, it’s not free 😉
In California, by the way, a large portion of the electricity is now generated from alternative energies, and residents have the highest electricity costs they’ve ever had. But that’s just on the side, so back to us.
So, the sun’s rays are “captured” by our solar panels and then directed into the batteries where they’re stored. We use lead batteries, why? You can find out the best reasons here: Sure, here are the differences between various battery types for solar systems:
Lead Batteries
Properties: Oldest technology
Lifespan: 5 to 7 years, depending on care and use
Cost: Cheapest option
Special feature: The only fully recyclable type of battery; you get money back when you return them.
Gel Batteries
Properties: Similar to lead batteries but with gel electrolyte
Lifespan: Up to 7 years
Cost: Slightly more expensive than lead batteries
Special feature: Non-recyclable, require less maintenance than lead batteries.
Lithium-Ion Batteries
Properties: Lightweight, high energy density, quick to charge.
Lifespan: About 10 – 15 years.
Cost: Very high initial costs, but pays off in the long run.
Special feature: Currently not recyclable, which could be a serious environmental issue.
And, if you really want to know the price… We had to renew our 12 batteries two years ago, and it cost just under CAD 7,000, and we got CAD 700 for the old batteries. Of course, we also inquired about lithium alternatives, but for the same performance, it would have been nearly CAD 25,000.
Regarding durability and long-term costs, lithium-ion batteries have the advantage, but the lack of recyclability is a significant drawback. Lead batteries are the most environmentally friendly in terms of recycling, and we saved money.
Obviously, there are also other aspects that speak for or against one or the other option, but that would go beyond the scope of this text.
So, you might be thinking, everything’s fine, the Muellers have power from the sun, no monthly electricity costs, and they live peacefully in the woods… what do they want from us?!
Living off-grid doesn’t come with government subsidies, at least in our case. A 5 kW system (nowadays the packages are larger, but naturally more expensive 😉 ) with the number of panels and batteries, costs about CAD 25,000.
Okay, you might think, amortized over 10 years… the Muellers should be happy. But don’t forget, the batteries have to be replaced after 7 years, and just because we have electricity doesn’t mean we have hot water or a stove. So, we need propane!
Since we live so far out that no company would come to fill a propane tank, we use bottles that we have to bring in and get filled. And those things are heavy when they’re full 😊 Plus, the bottles have to be purchased, so again, extra costs.
And then there are times when it’s cloudy for many days, and the batteries can’t be charged. Ergo… we needed a generator. One that can power a welding machine or kick in during emergencies when I need to use the microwave for my soap-making, or when the water pump and washing machine are running simultaneously… because when that happens, the solar system can’t handle it all! You don’t think about this when you’re connected to the grid!
Also, we’d like to keep warm in the winter! Therefore, a wood stove is necessary. And unless you buy your firewood, it’s a lot of work to turn a tree into usable firewood.
You see if you want to live somewhat like you’re used to, you’ll quickly end up needing 4 different energy sources that all have to be purchased, maintained, and operated!
Don’t get me wrong, we wouldn’t have it any other way! We’re self-sufficient and when others in the area go without power for days due to a storm, everything continues as normal for us.
But don’t think that off-grid living is a simple or even cheap alternative to conventional living. Again though, it depends on your living standards 🙂
Most importantly, we shouldn’t delude ourselves into thinking that all these energy resources are the ultimate solution for the energy crisis. As described above, they all have drawbacks, must be extracted from the Earth under often environmentally unfriendly conditions, and… Earth’s resources are not infinite!
We really don’t want to scare anyone off from off-grid living, quite the opposite! Just be aware that, as with everything in life, there are always two sides to the coin 😉
I hope this translation helps you in conveying your message about the complexities and realities of off-grid living.
Nature
Of course, there’s also the side that makes it worthwhile for some people to implement all of this just to be able to live in the middle of nature and we totally get that 🙂
We’re coming to the End
Well, that ended up being more info than anticipated, but it’s a topical subject and hopefully, there was something in there that caught your interest! As always, we want to thank you for your time and are thrilled you dropped by. We’re also interested in hearing your perspective on the matter, so feel free to leave your comments below 🙂
Only the best from us to you – your restless-roots
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22. Okt. 2023 – Warum Off-Grid nicht immer ‘grün & kostengünstig’ ist: Die Umweltauswirkungen alternativer Energiequellen
Hallo Zusammen,
wir hoffen, Euch geht’s gut und Ihr habt es geschafft trotz allem, was in der Welt so vor sich geht, auch mal ueber ein paar Dinge freuen zu koennen! Wenn wir uns aber so umhoeren, faellt das den Menschen immer schwerer. Dann kommt auch noch diese Woch in den Nachrichten etwas, wo ich mir nicht sicher bin, ob man uns einfach nur noch fuer dumm verkaufen will, oder, ob die das wirklich meinen?!
Da wird uns also gesagt, dass man sich freut uns mitzuteilen, dass diesen Monat die Inflationsrate gesunken ist. Hmm, also, denke ich mir so, dass diese Neuigkeit in meinem Einkaufskorb noch nicht angekommen ist. Aber, dann erzaehlt der nette Nachrichtensprecher auch gleich weiter, und zeigt ein entsprechendes Diagram, wo er erlaeutert, dass Mieten, Essen und Sprit natuerlich um ein paar Prozentpunkte hochgegangen sind, aber, Flugpreise waeren um ueber 21 % gesunken … Ergo, die Inflationsrate ist einen Prozentpunkt runter. Ich habe die Sendung extra angehalten und zurueckgespult, weil ich dachte ich hab mich verhoert. Aber, nein … die Inflation ist dank gesunkener Reisekosten niedriger und das gibt uns doch wieder eine positive Aussicht auf die wirtschaftliche Zukunft 😉
Die Menschen, die heute nicht wissen, wie sie durch den Monat kommen sollen, Essen kaufen, oder, Tanken muessen, um zur Arbeit, so sie dann noch eine haben, kommen zu muessen, na, das wird doch einen extremen Hoffnungsschimmer auf die Zukunft werfen. Ich meine, wenn die Reisekosten fuer Fluege in den Urlaub sinken … dann ist ja alles in Ordnung ☹
Das ist natuerlich nur ironisch gemeint und worauf ich hinaus will, ist, dass ich in Foren und in meinem Umfeld immer mehr Menschen hoere, die meinen, das heil liegt darin, dass erneuerbare Energien mit Hochdruck gefoerdert werden und das off-grid Leben die Loesung der Probleme sein wird. Und, ich meine nicht die Menschen, die in der Stadt leben, Solarpanele auf dem Dach haben, ueberschuessigen Strom an die Stromunternehmen zurueckverkaufen und „off-grid“ genannt werden!
Nein, ich meine diejenigen, die raus aus der Stadt wollen, ein Stueckchen Land irgendwo, abseits vom Stress und dadurch ein Leben in Freiheit verbringen wollen. Und, keine Frage, wenn jemand das versteht, dann wir!!
Aber, wir wissen auch, dass zwischen diesem Traum und der Wirklichkeit eine, leider oft sehr kostenspielige, Distanz liegt. Von den mentalen und koerperlichen Anforderungen wollen wir dieses Mal gar nicht reden!
Also, erneuerbare Energien! Hier sind ein paar und vorallem sollten auch mal die Problematiken, die diese mit sich bringen, nicht ausser acht gelassen werden! Und ja, die bis vor ein paar Jahren noch verschriene Atomenergie und nun auch die SMR’s (small modular reactors) gehoeren inzwischen wieder dazu!!
Solarenergie
Produktion: Solarpanels wandeln Sonnenlicht in Strom um.
Negative Aspekte: Energieaufwendige Herstellung, Verschleiß von Silizium, Seltenen Erden und Metallen, Entsorgungsproblematik.
Kosten: Initial hoch, aber sinkende Preise.
Windenergie
Produktion: Windräder nutzen Wind.
Negative Aspekte: Verschleiß von Ressourcen wie Kupfer und Neodym, visuelle und akustische Belästigung, Beeinflussung des Tierverhaltens.
Kosten: Mittelfristig rentabel.
Wasserkraft
Produktion: Turbinen angetrieben durch Wasser.
Negative Aspekte: Eingriffe in Ökosysteme, Verrottung in Stauseen, Verschleiß an Beton und Stahl.
Kosten: Initial hoch, aber langlebig.
Geothermie
Produktion: Nutzt Erdwärme.
Negative Aspekte: Lokale Eingriffe, induzierte Erdbeben, Verschleiß an Bohrausrüstung.
Kosten: Standortabhängig, meist hoch.
Biomasse
Produktion: Verbrennung organischer Materialien.
Negative Aspekte: CO2-Emissionen, Landnutzung, Ressourcenverschleiß durch Erntemaschinen und Transport.
Kosten: Variabel.
Atomkraft/SMRs
Produktion: Kernspaltung erzeugt Hitze für Dampfturbinen.
Negative Aspekte: Radioaktiver Abfall, Risiko von Unfällen, hoher Verschleiß an Schutzmaterialien.
Kosten: Extrem hohe Initialkosten, aber niedrige Betriebskosten
Jetzt sind das natuerlich alles Beispiele, von denen zwar jeder gehoert hat, aber, meint, dass das ja gar nicht auf den kleinen Mann und sein Haeuschen im Wald, was er sich vorstellt, zutrifft.
Okay, also, hier mal am praktischen Beispiel von uns, was das Leben off grid bedeutet.
Und hier muss man natuerlich differenzieren! Es gibt die Menschen, die ohne Strom, nur mit Holzofen und Kerzenlicht gut klarkommen und kein grosses Brimborium benoetigen, also, auch entsprechend niedrige Kosten haben. Aber, die meisten von uns wollen ja trotzdem gern noch weiter ihr Handy laden, warmes Wasser haben, Kochen, Staubsaugen (das will wohl keiner, aber, muss ja doch manchmal sein 😉 ), Haare foenen, am Computer arbeiten, Duschen, abends Licht im Haus haben und auch die Klospuelung bedienen wollen.
Das bedeutet, dass man Strom braucht!! Klar, bei uns kommt der Strom von der Sonne. Aber, nicht nur, und … nur weil’s von der Sonne kommt, ist es nicht umsonst 😉
In Kalifornien wird uebrigens inzwischen ein Grossteil des Stroms ueber alternative Energien gewonnen und die Bewohner haben inzwischen die hoechsten Stromkosten, die sich jemals hatten. Aber, das nur am Rande und zurueck zu uns.
Also, die Sonnenstrahlen werden bei uns von den Solarpanelen „eingefangen“ und dann in die Batterien geleitet, wo sie gespeichert werden. Wir haben Bleibatterien, warum? Das koennt Ihr hier am besten raus erkennen:
Klar, hier sind die Unterschiede zwischen den verschiedenen Batterietypen für Solaranlagen:
Blei-Batterien
Eigenschaften: Älteste Technologie
Haltbarkeit: 5 bis 7 Jahre, abhängig von Pflege und Nutzung
Kosten: Günstigste Option
Besonderheit: Einzige vollständig recycelbare Batterieart, es gibt Geld zurück bei Rückgabe
Gel-Batterien
Eigenschaften: Ähnlich wie Bleibatterien, aber mit Gel-Elektrolyt
Haltbarkeit: Bis zu 7 Jahre
Kosten: Etwas teurer als Bleibatterien
Besonderheit: Nicht recycelbar, wartungsärmer als Bleibatterien.
Lithium-Ionen-Batterien
Eigenschaften: Leicht, hohe Energiedichte, schnell ladbar.
Haltbarkeit: Ca. 10 – 15 Jahre.
Kosten: Sehr hohe Initialkosten, aber im Langzeitbetrieb rentabel.
Besonderheit: Bisher nicht recycelbar, was ein ernsthaftes Umweltproblem darstellen könnte. Aber, wie beim E-Auto … darueber machen wir uns mal erst Gedanken, wenn’s soweit ist, bis dahin koennen wir’s ja verbuddeln, oder, an arme Drittlaender verkaufen. Ja, sorry, ich habe heute eine zynische Ader 😉
Und, wenn Ihr genau wissen wollt, was der Preis ist … unsere 12 Batterien mussten wir vor 2 Jahren erneuern und das waren knapp CAD 7000 und 700 gab’s fuer die alten Batterien. Wir hatten natuerlich auch nach Lithium Alternativen gefragt, aber, fuer dieselbe Leistung waeren es fast CAD 25000 gewesen.
In Bezug auf Haltbarkeit und Langzeitkosten sind Lithium-Ionen-Batterien im Vorteil, aber die mangelnde Recycelbarkeit ist ein bedeutendes Manko. Bleibatterien sind am umweltfreundlichsten im Sinne der Wiederverwertung und, wir haben Geld gespart.
Natuerlich gibt es auch noch andere Aspekte, die gegen bzw. fuer die eine oder andere Variante sprechen, aber, das wuerde jetzt hier zu weit fuehren.
So, denkt Ihr Euch jetzt vielleicht, dann ist ja alles gut, die Mueller’s haben Strom aus der Steckdose, und keine monatlichen Stromkosten und leben da friedlich im Wald… was wollen die also von uns?!
Also, off grid gibt’s keine Zuschuesse vom Staat fuer solche Anlagen, jedenfalls in unserem Fall, d. h. so eine Anlage mit 5 kW Leistung (heutzutage sind die Pakete groesser, aber, natuerlich auch teurer 😉 ) und die Anzahl von Panelen und Batterien, kostet dann halt auch mal eben um die CAD 25000.
Okay, denken sich jetzt viele, das auf 10 Jahre umgerechnet … na, da sollen die Muellers doch froh sein. Aber, nicht vergessen, die Batterien muessen nach 7 Jahren ausgetauscht werden und, nur weil wir Strom haben, haben wir noch kein heisses Wasser, oder einen Herd. Also, Propan muss her!
Da wir so weit draussen wohnen, dass hier auch keine Firma rauskommt, die mal eben einen Propantank auffuellen koennte, haben wir Flaschen, die wir selbst immer wegbringen und fuellen lassen muessen. Und, die Dinger sind schwer, wenn die voll sind 😊 Ausserdem muessen die Flaschen gekauft werden, also, auch wieder Extrakosten.
Und, dann gibt’s ja noch die Zeiten, wo es viele Tage keine Sonne gibt und die Batterien nicht geladen werden. Ergo … ein Generator musste her. Und zwar einer, mit dem Frank auch mal ein Schweissgeraet anschliessen kann, oder, der im Notfall anspringt, wenn ich die Mikrowelle brauche, um meine Seifen zu machen, dann gleichzeitig die Wasserpumpe anspringt und die Waschmaschine laeuft … denn, wenn das passiert, dann ist auf einen Schlag so viel Strom noetig, dass die Solaranlage das nicht mehr schafft!! Da denkt man gar nicht dran, wenn man am normalen Strom haengt!!
So, und, dann moechte man es ja auch noch gern im Winter warm haben! Ergo … ein Holzofen muss her. Und, ausser, man kauft sein Brennholz, ist es eine Knochenarbeit, bis aus dem Baum, dann brennbares Feuerholz geworden ist.
Ihr seht also, wenn man halbwegs so leben will wie man es gewohnt ist, dann kommen da ganz schnell mal 4 Energielieferanten zusammen, die alle angeschafft, gewartet und bedient werden wollen!
Versteht mich nicht falsch, wir wuerden es nicht anders haben wollen! Wir sind autark und wenn andere in der Gegend bei einem Sturm manchmal tagelang ohne Strom sind, geht bei uns alles ganz normal weiter.
Aber, man soll sich nicht denken, dass das off grid Leben eine einfache, oder gar preiswerte Alternative zum gewohnten Leben ist. Ja, natuerlich je nachdem, was man fuer Ansprueche hat 😉
Vorallem sollten wir uns nicht einbilden, dass all diese Energieressourcen die ultimative Loesung fuer die Energiekrise sind. Wie oben beschrieben, haben sie alle auch Nachteile, muessen, unter teilweise sehr wenig umweltfreundlichen Umstaenden aus der Erde herausbefoerdert werden und … Erdressourcen sind nicht unendlich vorhanden!
Wir wollen hier wirklich niemanden abschrecken, was das Off Grid Leben angeht, im Gegenteil!! 🙂
Es sollte halt nur jedem klar sein, dass es, wie bei allem im Leben, immer zwei Seiten der Medaille gibt 😉
Natur
Natuerlich gibt’s jetzt auch die Seite, die es dem Einen oder Anderen es auch wert sein mag, all dieses umzusetzen, um dann eben mitten in der Natur leben zu duerfen, Und, wir koennen bestaetigen, dass es das wert ist 🙂
Wir kommen zum Ende
So, das war jetzt doch mehr Info als gedacht, aber, es ist ein zeitgemaesses Thema und hoffentlich war fuer Euch auch etwas dabei, was fuer Euch von Interesse war!
Wie immer moechten wir Euch fuer Eure Zeit danken und freuen uns sehr, dass Ihr hier vorbeigeschaut habt und sind natuerlich auch daran interessiert, wie Ihr die Sache seht!! Gern also Eure Kommentare unten einstellen 🙂
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We hope you’ve had a great week! But if not, you’re not alone ;-). It’s been a challenging week and we’re sure you know exactly what we’re talking about! So we thought we’d share some of the things we do and offer practical tips to lift you out of an emotional slump.
A Bad Day?
Ever have one of those days when nothing goes as planned? One thing after another falls apart, and you ask yourself, “Why me?” That’s exactly how our week went. No sugarcoating here… it sucks. But as with everything in life, you’re the only one who can make a change. What I Do…
Photography
First thing in the morning, I head out with the dog and the ATV to capture the sunrise through the fog—both with my camera and my soul. Seeing the outcome always lifts my spirits.
Swimming
It’s hard to believe I’ve only been swimming in the lake for a few weeks now, yet I “enjoy” 14-degree water for at least 14 minutes. Science shows cold water swimming not only toughens you up but also releases endorphins. Afterwards, a hot lemon drink is my reward.
Reading or Listening to Podcasts
I love trillers, but I’ve also developed a passion for understanding our current economic situation, as well as commodities and precious metals. There’s much to learn from informative content out there. Although I have to admit that the economic situation isn’t uplifting 😉 , but it’s nice to learn what we can do to take care of ourselves.
Learning a Language
I’m in the process of refreshing my Swedish skills, After all, it would be a waste to lose what I’ve worked so hard to acquire back then when we lived there 🙂
Wild Herbology, First Aid, and Survival
Wild herbology is super interesting. Did you know, for example, what you can make out of cattails?
Cattails are versatile plants often found in North American wetlands, standing between 5-10 feet tall. They’re a go-to for survival situations, offering carbs and other nutrients. They bloom from late spring through mid-summer, featuring green-to-yellow flower spikes. The plant’s leaves are upright and sword-like.
You can eat several parts of the cattail, including its starchy rhizomes, young shoots, flowers, and even its pollen. They offer medicinal benefits too, such as aiding in wound healing and kidney issues. Harvest young shoots and hearts in spring before flowering to eat like asparagus or raw snacks. Pollen can be shaken off and used as a flour substitute in cooking, while rhizomes can be collected mainly in the fall and winter, and turned into cattail flour.
Caution is advised when harvesting, as cattails can absorb toxins from their environment.
Sure, these are things I do when I’m feeling good, too. But during low times, I consciously focus on the joy these activities bring me.
A Little Bonus Tip
If it sounds weird, try it anyway: Just sit in front of a mirror and make some funny faces. Usually, I end up feeling so silly that I just have to laugh at myself. Not sure if it’s an approved therapeutic approach, but it works for me 🙂
Conclusion: Life has its ups and downs. When you’re feeling low, remember you have the power to change your situation. Start with small things that bring you joy. And if you still need some tips, here are ten things to help you rise out of an emotional slump:
Journal Writing: Sometimes, just writing down your thoughts can provide clarity. It often makes you see problems in a new light.
Nature Experience: A walk in the woods or along the beach can work wonders. Fresh air and the beauty of nature help clear the mind.
Get Creative: Whether it’s painting, knitting, or making music—creative activities can serve as therapy and shift focus away from negative thoughts.
Exercise: Even a short workout can lift your spirits, as it releases endorphins.
Talk to Friends: Sometimes, an open conversation with someone you trust is exactly what you need to feel better.
Meditation and Mindfulness: These techniques help calm the mind and give you clearer focus.
Listen to Good Music: Music can have a major impact on your mood. Create a playlist of songs that make you happy.
Culinary Delights: Cooking or baking can be incredibly satisfying, and a delicious dish additionally lifts your spirits.
Energetic House Cleaning: It might sound strange, but a clean environment can genuinely uplift your soul (it’s just what I heard from friends … definitely doesn’t work for me 😉 )
Random Acts of Kindness: Do something good for someone else. The gratitude and positive feeling you get in return are priceless. I can’t even start to explain how good it feels to volunteer in the nursing home with Bugsy 🙂
These tips are like mini tools in your emotional first-aid kit. Give them a try and see what works best for you.
And remember, it’s okay not to be okay. 😉
Nature
Here are some uplifting photos for you to enjoy as well 😉
Coming to the End
We hope you enjoyed this post, even though it’s a bit different from our usual content. If you have suggestions or tips for what you do when you’re in a mood slump, feel free to drop them in the comments. You might help someone else!
Thanks for taking the time to stop by, and have a sunny weekend 🙂
Only the best from us to you – Your restless roots ☺️
01. Okt. 2023 – Dein emotionaler Erste-Hilfe-Koffer: 10 Tools für schwierige Zeiten
Hallo Zusammen,
Wir hoffen, Ihr hattet eine großartige Woche! Falls nicht, seid Ihr nicht allein ;-). Es war eine herausfordernde Woche und wir sind sicher, Ihr kennt das auch! Deshalb dachten wir, wir teilen einige Dinge, die wir tun, und geben Euch praktische Tipps, um Euch aus einem emotionalen Tief herauszuholen.
Ein schlechter Tag?
Kennt ihr das auch? Es gibt einfach Tage, an denen nichts so läuft, wie man es sich vorgestellt hat. Eine Sache nach der anderen geht schief, und man fragt sich: “Womit habe ich das verdient?” Diese Woche war bei uns so eine Woche. Und da gibt’s auch gar nix zu beschönigen… It sucks. Aber wie bei allem im Leben ist man die einzige Person, die etwas ändern kann … nur man selbst !!Was ich dann mache…
Fotografieren
Morgens gleich raus mit dem Hund und dem ATV, um den Sonnenaufgang im Nebel festzuhalten. Sowohl mit der Kamera als auch mit der Seele. Wenn ich sehe, was dabei rauskommt, geht’s mir immer besser.
Schwimmen
Ich kann inzwischen kaum glauben, dass ich erst seit ein paar Wochen in den See gehe und nun sogar bei 14 Grad Wassertemperatur mindestens 14 Minuten schwimme. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Kaltwasserschwimmen nicht nur abhärtet, sondern auch Glückshormone freisetzt. Und danach gibt’s zur Belohnung eine heiße Zitrone.
Lesen oder Podcasts hören
Ich liebe Triller, aber ich habe eine Leidenschaft für unsere aktuelle wirtschaftliche Lage sowie für Rohstoffe und Edelmetalle entwickelt. Es gibt viele aufklärende Inhalte, aus denen man viel lernen kann. Ich gebe zu, dass die momentane Lage nicht gerade “stimmungsaufhellend” wirkt ;-), aber, es gibt uns ein gutes Gefuehl besser bescheid zu wissen und dann unsere eigenen Entscheidungen treffen zu koennen, was wir fuer unsere Zukunft tun werden 🙂
Sprache lernen
Ich bin dabei, meine Schwedischkenntnisse wieder aufzufrischen. Schließlich wäre es schade, wenn ich verlerne, was ich mir damals mit viel Mühe angeeignet habe 😉
Wildkräuterkunde, Erste Hilfe und Survival
Besonders die Wildkräuterkunde ist sehr interessant. Wusstet ihr zum Beispiel, was man alles aus Schilfrohr machen kann?
Schilfrohr ist ein vielseitiges Gewächs, das häufig in Feuchtgebieten zu finden ist und zwischen 1,5 und 3 Metern hoch wächst. Es ist ideal für Überlebenssituationen, da es Kohlenhydrate und andere Nährstoffe bietet. Von Spätfrühling bis Mitte Sommer blüht es mit grün-gelben Blütenähren. Die Blätter der Pflanze sind aufrecht und schwertförmig.
Verschiedene Teile des Schilfrohrs sind essbar, darunter seine stärkehaltigen Rhizome, junge Triebe, Blüten und sogar der Pollen. Zudem hat die Pflanze medizinische Vorzüge, etwa bei der Wundheilung und Nierenproblemen. Junge Triebe und Herzen können im Frühjahr vor der Blüte geerntet und wie Spargel oder roh gegessen werden. Der Pollen kann abgeschüttelt und als Mehlersatz beim Kochen verwendet werden. Die Rhizome können hauptsächlich im Herbst und Winter gesammelt und zu Schilfrohrmehl verarbeitet werden.
Vorsicht ist beim Ernten geboten, da Schilfrohr Giftstoffe aus seiner Umgebung aufnehmen kann.
Klar, das sind alles Dinge, die ich auch mache, wenn’s mir gut geht. Aber in schlechten Zeiten setze ich meinen Fokus darauf, mir die Freude, die diese Dinge mir bereiten, ganz bewusst zu machen.
Wenn es seltsam klingt, probiert es trotzdem mal aus: Einfach vor dem Spiegel ein bloedes Gesicht machen. Meistens komme ich mir dabei so blöd vor, dass ich erst über mich selbst lachen muss. Keine Ahnung, ob das ein anerkannter Therapieansatz ist, aber bei mir wirkt es 🙂
Das Leben hat seine Hochs und Tiefs. Wenn ihr euch mal down fühlt, vergesst nicht: Ihr habt die Macht, eure Situation zu ändern. Fangt mit kleinen Dingen an, die euch Freude bereiten und, wenn Ihr immer noch ein paar Tipps braucht, wie waer’s hiermit:
10 Dinge, die euch aus einem emotionalen Tief holen können:
Tagebuch schreiben: Manchmal hilft es, die Gedanken einfach von der Seele zu schreiben. Das schafft Klarheit und man sieht Probleme oft in einem anderen Licht.
Naturerlebnis: Ein Spaziergang im Wald oder am Strand kann Wunder wirken. Frische Luft und die Schönheit der Natur helfen, den Kopf frei zu bekommen.
Kreativ werden: Ob Malen, Stricken oder Musik machen – kreative Tätigkeiten können wie eine Therapie wirken und den Fokus von negativen Gedanken weglenken.
Sport und Bewegung: Schon ein kurzes Workout kann die Stimmung heben, denn dabei werden Endorphine ausgeschüttet.
Mit Freunden reden: Manchmal ist ein offenes Gespräch mit einer vertrauten Person genau das, was man braucht, um sich besser zu fühlen.
Meditation und Achtsamkeitsübungen: Diese Techniken helfen, den Geist zu beruhigen und einen klaren Fokus zu bekommen.
Gute Musik hören: Musik kann die Stimmung extrem beeinflussen. Erstelle dir eine Playlist mit Liedern, die dich glücklich machen.
Kulinarische Freuden: Kochen oder Backen kann sehr befriedigend sein, und ein leckeres Gericht hebt die Stimmung zusätzlich.
Hausputz mit Energie: Es klingt vielleicht komisch, aber eine saubere Umgebung kann wirklich die Seele befreien. Das habe ich aber wirklich nur bisher von Anderen gehoert…bei mir funktioniert das gar nicht 😉
Random Acts of Kindness: Tu etwas Gutes für jemand anderen. Die Dankbarkeit und das positive Gefühl, das du dafür zurückbekommst, sind unbezahlbar. Ich kann gar nicht beschreiben, was es fuer ein gutes Gefuehl ist, mit Bugsy ins Heim zu gehen 🙂
Diese Tipps sind wie kleine Werkzeuge in deinem emotionalen Erste-Hilfe-Kasten. Probier sie einfach mal aus und finde heraus, was bei euch am besten funktioniert. Und denk dran:
Es ist okay, nicht immer okay zu sein. 😉
Natur
Hier aber noch ein paar Fotos, die vielleicht auch ein wenig “stimmungsaufhellend” wirken 😉
Wir kommen zum Ende
Wir hoffen, dieser Beitrag hat Euch gefallen, auch wenn der Tenor etwas anders war als sonst. Falls Ihr Vorschlaege, oder Tipps habt, was Ihr so macht, wenn Ihr mal in einem kleinen Stimmungstief seid, schreibt die ruhig unten in die Kommentare … vielleicht ist ja einem Anderen damit geholfen!
Danke jedenfalls, dass Ihr Euch wieder die Zeit genommen habt hier vorbeizuschauen und wuenschen Euch ein sonniges Wochenende 🙂
Nur das Beste von uns fuer Euch – Eure restless roots ☺️
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We hope that your week has been full of sunshine and friendly people, which can already be a lot of positive nourishment for the soul 🙂 Last week, I posted on our social channels about a topic and was surprised by the positive response, so I thought it might also be something for our blog, namely: Movement
Whether on a motorcycle or ATV, horseback riding, canoeing, frolicking with the dog, building a log house, or exploring the woods – movement is more than just physical exercise for us. It’s a feeling of life! And by that, I truly mean “having the feeling of being alive!” So, work that we love, nature that challenges us, personal development … physically and mentally, including effort, challenges, sweat, and pain, but, in return, also this feeling, the more you experience and learn … to feel “more complete.” Being grateful that you dared to look beyond the horizon and try things, even if they demand something from you and sometimes go awry.
Of course, getting up and moving often takes more than just willpower. It’s a commitment to ourselves, a way to honour ourselves and give ourselves the best we deserve. Sometimes it feels like a challenge, but it’s a challenge that makes life richer and more colourful. Taking the first step can be the beginning of a fulfilling path.
And clearly, each of us has our own idea of the “feeling of life.” But movement – whether mental or physical – is essential. Age and health are no barriers; there’s always something that one can do for oneself. It’s just about finding what brings joy and fulfillment.
Are you ready to look beyond the horizon and try new things? Then let yourself be inspired by some suggestions that you may not have thought of:
Dancing in the Living Room 💃
Dancing releases endorphins and improves your coordination. Whether alone, with a partner, or with the whole family – in the living room, you have the freedom to move as you like. You can find dance videos on YouTube to learn new steps, or simply turn up your favourite music 🎶 and follow your feeling. A great way to burn off energy with the kids!
Geocaching 🧭
Discover geocaching.com and embark on a modern treasure hunt! It combines hiking with searching for hidden “treasures” or “caches.” You can also hide your own caches. It promotes a sense of community and lets you discover your surroundings in a new way. A fabulous adventure to explore with the family!
Frisbee Golf 🥏
This trendy sport combines the elegance of the Frisbee throw with the strategy of golf. It originated in the 1970s and has since gained worldwide popularity. Easy to learn, it offers a new challenge for friends and family. You can find playing locations in many parks, and there are often local clubs that welcome newcomers.
Nighttime Hiking 🌕
Exploring the world in the moonlight opens your senses to the mysteries of the night. Events like the Long Night of Museums in Berlin also offer a magical experience. No special equipment is required – a flashlight and good shoes are enough. An exciting experience that also delights children!
Climbing in Unusual Places 🌳
Climbing not only enhances concentration and coordination but also strengthens self-confidence. You don’t have to be a professional to get started. Many cities offer Urban Climbing opportunities, utilizing trees or artificial structures. Climbing is a physical and mental adventure that challenges and rewards you – a fantastic sport for parents to experience with their children.
Doga: Yoga with Your Pet 🐶🧘♂️
Doga, or yoga with your dog, is more than just a fun idea. It promotes bonding, helps both the pet and the owner to relax, and can even assist with behavioural problems. There are special Doga classes, or you can practice at home with your four-legged friend. A wonderful opportunity to try something new with your pet, and even the kids!
Nature
And for those of you who want to think about what might be suitable for you, we have some more photos from nature. Perhaps they’ll already inspire you to simply go for a walk and see what Mother Nature has to offer you. Let these images awaken your imagination and lead you to your next adventure 😉
We Come to an End
That’s it for this week, and we hope there was something that piqued your interest! We know how valuable your time is, and we thank you for sharing some of it with us. Your curiosity and willingness to explore make this connection all the more meaningful 😊!
In this spirit, “stay in motion” and enjoy life, for it’s too short to waste even a minute.
Only the best from us to you – Your restless-roots 🙂
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20. Aug. 2023 – Bleibt in Bewegung: Wie Du Dein Leben mit Aktivitäten anreichern kannst, die Dich erfüllen
Hallo Zusammen!
Wir hoffen, dass Eure Woche voller Sonnenschein und netter Menschen war, was ja schon eine ganze Menge Positives für die Seele wäre 🙂 Letzte Woche hatte ich auf unseren Social Kanälen über ein Thema gepostet und war über die positive Resonanz überrascht und dachte mir daher, dass das auch in etwas ausführlicherer Form etwas für unseren Blog wäre, nämlich: Bewegung
Ob auf dem Motorrad, oder ATV, beim Reiten, Kanufahren, beim Toben mit dem Hund, Bau eines Blockhauses oder, erkunden des Waldes – Bewegung ist für uns mehr als sportliche Betätigung. Es ist ein Lebensgefühl! Und damit meine ich auch wirklich “das Gefühl zu Leben” zu haben! Also, Arbeit, die wir lieben, Natur, die uns fordert, Persönlichkeitsentwicklung … körperlich und geistig, auch Anstrengung, Herausforderungen, Schweiß und Schmerz, aber, im Gegenzug auch dieses Gefühl, je mehr man erfährt und erlebt … sich umso “vollkommener zu fühlen”. Dankbar zu sein, dass man sich getraut hat, über den Tellerrand zu sehen und Dinge zu probieren, auch, wenn sie einen Fordern und auch manchmal schiefgehen.
Natürlich, das Aufstehen und in Bewegung Kommen erfordert oft mehr als nur Willenskraft. Es ist eine Verpflichtung uns selbst gegenüber, eine Art, uns selbst zu ehren und uns das Beste zu geben, was wir verdienen. Manchmal fühlt es sich an wie eine Herausforderung, aber es ist eine Herausforderung, die das Leben reicher und farbenfroher macht. Den ersten Schritt zu tun, kann der Beginn eines erfüllenden Weges sein.
Und klar, jeder von uns hat eine eigene Vorstellung von “Lebensgefühl.” Aber Bewegung – ob mental oder körperlich – ist lebensnotwendig. Alter und Gesundheitszustand sind keine Barrieren; es gibt immer etwas, das man für sich tun kann. Es geht nur darum, das zu finden, was Freude macht und erfüllt.
Bist Du bereit, über den Tellerrand zu schauen und Neues auszuprobieren? Dann lass Dich inspirieren von einigen Vorschlägen, an die Du vielleicht noch nicht gedacht hast:
Tanz im Wohnzimmer 💃
Tanzen setzt Endorphine frei und verbessert Deine Koordination. Ob alleine, mit einem Partner, oder mit der ganzen Familie – im Wohnzimmer hast Du die Freiheit, Dich zu bewegen, wie Du möchtest. Du kannst Tanzvideos auf YouTube finden, um neue Schritte zu lernen, oder einfach Deine Lieblingsmusik 🎶 aufdrehen und Deinem Gefühl folgen. Eine tolle Möglichkeit, mit den Kindern Energie abzubauen!
Geocaching 🧭
Entdecke geocaching.com und begib Dich auf eine moderne Schatzsuche! Es verbindet Wandern mit der Suche nach verborgenen “Schätzen” oder “Caches”. Du kannst auch eigene Caches verstecken. Es fördert das Gemeinschaftsgefühl und lässt Dich Deine Umgebung auf neue Weise entdecken. Ein fabelhaftes Abenteuer, um mit der Familie gemeinsam zu erkunden!
Frisbee-Golf 🥏
Dieser Trendsport kombiniert die Eleganz des Frisbeewurfs mit der Strategie des Golfs. Er entstand in den 1970er Jahren und hat seitdem weltweit an Beliebtheit gewonnen. Einfach zu erlernen, bietet es eine neue Herausforderung für Freunde und Familie. Spielorte findest Du in vielen Parks, und es gibt oft lokale Clubs, die gerne Neulinge aufnehmen.
Nächtliche Wanderungen 🌕
Die Welt im Mondschein zu erkunden, öffnet Deine Sinne für die Geheimnisse der Nacht. Auch Veranstaltungen wie die Lange Nacht der Museen in Berlin bieten eine magische Erfahrung. Es erfordert keine spezielle Ausrüstung – eine Taschenlampe und gute Schuhe genügen. Ein aufregendes Erlebnis, das auch Kinder begeistert!
Klettern an ungewöhnlichen Orten 🌳
Klettern fördert nicht nur Konzentration und Koordination, sondern stärkt auch das Selbstbewusstsein. Du musst kein Profi sein, um loszulegen. In vielen Städten gibt es Urban Climbing Möglichkeiten, bei denen Bäume oder künstliche Strukturen genutzt werden. Klettern ist ein physisches und mentales Abenteuer, das Dich herausfordert und belohnt – ein fantastischer Sport für Eltern, um mit ihren Kindern gemeinsam zu erleben.
Doga: Yoga mit Deinem Haustier 🐶🧘♂️
Doga, oder Yoga mit Deinem Hund, ist mehr als nur eine lustige Idee. Es fördert die Bindung, hilft sowohl dem Tier als auch dem Halter, sich zu entspannen, und kann sogar bei Verhaltensproblemen helfen. Es gibt spezielle Doga-Kurse, oder Du kannst zu Hause mit Deinem vierbeinigen Freund üben. Eine wundervolle Möglichkeit, zusammen mit Deinem Haustier und sogar den Kindern etwas Neues zu probieren!
Natur
Und für diejenigen, die jetzt erstmal darüber nachdenken wollen, was für Euch eventuell infrage käme, da haben wir natürlich auch wieder ein paar Fotos aus der Natur. Vielleicht sind die ja auch schon Inspiration, einfach mal spazieren zu gehen und zu sehen, was Mutter Natur Euch so zu bieten hat. Lass diese Bilder Deine Fantasie wecken und Dich zu Deinem nächsten Abenteuer führen 😉
Wir kommen zum Ende
Das war’s auch schon wieder für diese Woche, und wir hoffen, dass heute etwas dabei war, was für Euch von Interesse war! Wir wissen, wie wertvoll Eure Zeit ist, und danken Euch, dass Ihr uns etwas davon zur Verfügung stellt. Eure Neugier und Bereitschaft zu erforschen, machen diese Verbindung umso bedeutungsvoller 😊!
In diesem Sinne, “bleibt in Bewegung” und genießt das Leben, denn es ist zu kurz, um auch nur eine Minute davon zu verschwenden.
Nur das Beste von uns an Euch – Eure restless-roots 🙂
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We hope that your week was full of sunshine and joy! But, perhaps it was like mine… somehow, things went awry and everything was slow and somewhat dissatisfying. There are simply these moments, and they belong to life just as much as the times when you feel invincible. I am generally someone who sees the glass of life as half full, and therefore I can always motivate myself to keep in sight what I think are the most important things in life:
gratitude, motivation, perseverance, the journey to self-realization, and nature.
But, what do I mean by that…
Gratitude: The Hidden Treasures in Everyday Life
A radiant sunset, laughter, the heartbeat after a breakthrough – all these small joys are pearls that life gives us. The magic of gratitude is like a filter that enables us to recognize these hidden treasures. Albert Einstein once aptly said,
“There are two ways to live your life: either as though nothing is a miracle, or as though everything is a miracle.”
Motivation: The Catalyst of Our Dreams
Motivation is the mixture of passion and determination that drives us to go forward tirelessly. Vince Lombardi noted,
“Winners never quit, and quitters never win.”
In moments when motivation wanes, it’s important to explore our inner drive and keep moving relentlessly.
Perseverance: The Key to Heights You Never Thought Possible
Perseverance leads us through the valleys of challenges and makes us resilient. Winston Churchill coined the words:
“If you’re going through hell, keep going.”
Think of the times when you were on the edge of your strength but still persevered. This determination will take you to heights you never thought possible.
Self-realization: Giving Our Unique Gifts to the World
Each of us carries a unique story within us, waiting to be told. Friedrich Nietzsche put it this way:
“He who has a why to live can bear almost any how.”
The pursuit of self-realization is a way to tap into our potential and gift the world our unique abilities.
Nature: The Place That Brings Everything Back into Balance
Life in the woods has often pushed me to my limits. Not just physically, but also emotionally. But, this has enriched me immensely, and John Muir, a Scottish-American naturalist, summarized this experience in one sentence:
“Into the woods I go, to lose my soul and find it.”
This quote conveys the idea that nature is a place of reflection and renewal where one can find clarity, strength, and motivation, and I can now fully understand what he means by that.
We Come to the End
Please, remember that every stage of the journey, no matter how challenging it may be, is part of the overall masterpiece of your life. Our wish is that these thoughts inspire you to embark on the next phase of your journey with an open heart and discover life’s hidden treasures. Thank you for stopping by today, and as always at this point, never forget :
Enjoy life, it’s too short to waste a minute
Only the best from us to you – Your restless-roots 🙂
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13. Aug. 2023 – Die Kraft der Natur: Dankbarkeit, Motivation und Durchhaltevermögen in Deinem Leben
Hallo Zusammen!
Wir hoffen, dass Eure Woche voller Sonnenschein und Freude war! Aber, vielleicht ging es Euch ja auch wie mir … irgendwie war der Wurm drin und es lief alles schleppend und irgendwie unbefriedigend. Es gibt einfach diese Momente und die gehoeren genau so zum Leben, wie die Zeiten, wo man sich unbesiegbar fuehlt.
Ich bin generell ein Mensch, der das Glas des Lebens meist als halbvoll ansieht und mich daher auch immer wieder gut selbst dazu motivieren kann, mir die, wie ich finde, wichtigsten Dinge des Lebens immer wieder vor Augen zu halten, naemlich:
Dankbarkeit, Motivation, Durchhaltevermoegen, die Reise zur Selbstverwirklichung und die Natur.
Aber, was meine ich damit ….
Dankbarkeit: Die verborgenen Schätze im Alltäglichen
Ein strahlender Sonnenuntergang, ein Lachen, das Herzklopfen nach einem Durchbruch – all diese kleinen Freuden sind Perlen, die uns das Leben schenkt. Die Magie der Dankbarkeit ist wie ein Filter, der uns ermöglicht, diese verborgenen Schätze zu erkennen. Albert Einstein sagte einmal treffend:
“Es gibt zwei Arten, sein Leben zu leben: entweder so, als wäre nichts ein Wunder, oder so, als wäre alles ein Wunder.”
Motivation: Der Katalysator unserer Träume
Motivation ist die Mischung aus Leidenschaft und Entschlossenheit, die uns dazu bringt, unermüdlich voranzugehen. Vince Lombardi bemerkte:
“Sieger lassen niemals locker und Leute, die locker lassen, gewinnen nie.”
In Momenten, in denen die Motivation ins Stocken gerät, ist es wichtig, unseren inneren Antrieb zu ergründen und unermüdlich voranzugehen.
Durchhaltevermögen: Der Schlüssel zu Höhen, die Ihr nie für möglich gehalten hättet
Das Durchhaltevermögen führt uns durch die Täler der Herausforderungen und macht uns widerstandsfähiger. Winston Churchill prägte die Worte:
“Wenn du durch die Hölle gehst, geh weiter.”
Denkt an die Male, in denen Ihr am Rande Eurer Kräfte wart, aber dennoch durchgehalten habt. Genau diese Entschlossenheit wird Euch zu Höhen führen, die Ihr nie für möglich gehalten hättet.
Selbstverwirklichung: Unsere einzigartigen Gaben der Welt schenken
Jeder von uns trägt eine einzigartige Geschichte in sich, die darauf wartet, erzählt zu werden. Friedrich Nietzsche formuliert es so:
“Wer ein Warum zu leben hat, erträgt fast jedes Wie.”
Das Streben nach Selbstverwirklichung ist eine Möglichkeit, unser Potenzial auszuschöpfen und der Welt unsere einzigartigen Gaben zu schenken.
Natur: Der Ort, der alles wieder in Gleichwicht bringt
Das Leben hier im Wald hat mich oft an meine Grenzen gebracht. Nicht nur koerperlich, sondern auch seelisch. Aber, das hat mich unendlich bereichert und John Muir, ein schottisch- amerikanischer Naturforscher hat diese Erfahrung sehr passend in einem Satz zusammengefasst:
„In die Wälder gehe ich, um meine Seele zu verlieren und zu finden.“
Dieses Zitat vermittelt die Idee, dass die Natur einen Ort der Reflexion und Erneuerung darstellt, wo man Klarheit, Kraft und Motivation finden kann und ich kann inzwischen genau nachvollziehen, was er damit meint.
Wir kommen zum Ende
Ihr Lieben, erinnert Euch daran, dass jede Etappe der Reise, egal wie herausfordernd sie sein mag, ein Teil des Gesamtkunstwerks Eures Lebens ist.
Unser Wunsch ist es, dass diese Gedanken Euch inspirieren, die nächste Phase Eurer Reise mit offenem Herzen anzutreten und die verborgenen Schätze des Lebens zu entdecken.
Vielen Dank, dass Ihr heute wieder hier vorbeigeschaut habt und wie immer an dieser Stelle, vergesst nie
Enjoy life, it’s too short to waste a minute
Nur das Beste von uns fuer Euch – Eure restless-roots 🙂
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