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Hello Together,
we hope your past week was a good one and that you’re enjoying a nice weekend so far!?
I’d just participated in a seminar from Antony Fedrigotti and one of the topics was about dreams and happiness and the question we were asked was “Do you still dream?”
And it wasn’t about the dreams we have at night, but rather those which inspire and motivate us, no matter our age.
Dreams inspire the cells in our body which also influence our thoughts.
But this means that in the end we are responsible for our feelings and our happiness!
Not our parents, not our surroundings … just us!
But this also means that it’s only us who can make a change!
Happiness and success aren’t coincidence … they are results!
There are countless studies upon the topic of “Happiness” and they’ve lead to some interesting discoveries:
50 % of our happiness are given. According to the scientists these 50 % are our personal benchmark and can’t be changed and we always return to them subconsciously. If this benchmark has been imprinted by positive experiences then that’s great, but if it has been imprinted by pain and bad experiences, so that’s not a good thing.
40 % of our happiness can be influenced by us directly. That’s a good thing because these 40 % depend solely on us!
Only 10 % of our happiness depend on our surroundings. Even the scientists were surprised and could hardly believe that it’s only 10 % of outer circumstances that influence our feeling of happiness.
(Source: Antoney Fedrigotti “Nur Heute”)
I too find that astonishing but when I reflect on my own experiences, it’s also kind of logical.
What’s the saying „we‘re all creatures of habit” … and if there’s change in life, no matter whether good or bad, we tend to adapt or get used to it fairly quickly.
For example: You buy a new cellphone … how long are you really happy about that, before it becomes something you just use on a daily basis? Or, how long does the effect of a vacation last, before your daily routine feeling sets in again>
You might still have positive memories, but that feeling of real happiness diminishes quite fast.
Even thinking about our own health … people suffer from Arthritis and know they should eat different and move more for the pain to get better … but, instead they rather choose a “quick fix” and throw in a pill and keep sitting in front of the TV … although they KNOW that they’d get a better quality of life and therefore that feeling of happiness.
So, we’re right back at the results of those studies … The 40 % that make you happy
What about taking action and create your 40 % so that you can feel happiness constantly. Because you can really “practice” and shape happiness.
To put it in a nutshell … to feel happiness, we have to take the first step and think about our dreams.
Most people are so stuck in their hamster wheel, that they don’t even know anymore what kind of dreams they have, or, just shove them in a mental drawer, telling themselves “I don’t have time for that”, “Oh, I can’t do that anyhow”, “I don’t have money to do that”, or “I’ll do that later”
But it’s really important to get clear on you dreams and set them as a goal, because if it’s not a goal, it will always stay a dream.
Only things you can really pin point and name can be addressed and you can think about how to approach them to become true … so how to make those 40 % happen! Because, as we just learned … we’re responsible for those 40 % … us alone!
To become really clear on their dreams and goals a lot of people create “vision boards”, but that’s a topic for our next blog 😉
Nature
This week Mother Nature blessed us with some beautiful, sunny winter days and I used these days to replenish my 40 % taking photos and having some fun with Bugsy … although I do think he filled up at least 99 % of his “happiness tank” 😉
Coming to the End
Again we’d like to thank you for taking your time to stop by here … that means a lot to us!
In case you’d like to share some of your dreams and future goals with us, please do so in the comment section below!
Otherwise have a wonderful day and never forget
Life’s too short to waste a minute
Only the best from us to you – your restless roots
Deutsche Version
12. Maerz 2023 – Traeume
Hallo Zusammen,
wir hoffen, dass bei Euch die vergangene Woche gut verlaufen ist und Ihr bisher ein schoenes Wochenende verlebt?
Ich hatte ja vor kurzem an einem Seminar von Antony Fedrigotti teilgenommen und da ging es u. a. auch um Traeume und Glueck und die Frage wurde gestellt „Traeumst Du noch?“
Und dabei waren nicht die Traeume im Schlaf gemeint, sondern, Traeume, die wir haben, die uns inspirieren und motivieren, egal, wie alt wir sind.
Traeume befluegeln naemlich unsere Zellen im Koerper und somit auch unseren Geist und unsere Gedanken.
Das heisst aber auch, dass wir fuer unsere Gefuehle und unser Glueck letztendlich immer selbst verantwortlich sind! Nicht unsere Eltern, nicht unser Umfeld … ganz allein wir selbst!
Im Umkehrschluss bedeutet das aber auch, dass nur wir es aendern koennen.
Glueck und Erfolg sind kein Zufall … es sind Ergebnisse!
Es fanden unzaehlige Forschungen zum Thema „Glueck“ statt und dabei wurden interessante Entdeckungen gemacht:
50 % unseres Glücks stehen fix fest. Diese 50 %, so sagen die Wissenschaftler, sind nicht veränderbar und unbewusst kehrt jeder immer wieder zu diesem Fixpunkt zurück. Ist dieser Fixpunkt so, dass wir sehr glücklich sind ist das toll. Ist dieser aber von Enttäuschungen, von leidvollen Erfahrungen geprägt, ist das kein guter Zustand.
40 % unseres Glücks können wir direkt beeinflussen. Das ist die gute Nachricht, denn diese liegen alleine in unserer Hand.
Zu 10 % sind die äußeren Umstände für das Glück zuständig. Selbst die Wissenschaftler waren verblüfft und konnten es kaum glauben, dass NUR zu 10 % der äußeren Umstände unser Glück beeinflussen.
(Quelle: Antony Fedrigotti “Nur Heute”)
Das finde ich schon verblueffend, aber, wenn ich auf meine Erfahrungen zurueckschliesse, irgendwie auch logisch.
Es heisst ja nicht umsonst „Der Mensch ist ein Gewohnheitstier“ … wenn etwas sich im Leben veraendert, egal ob gut und nicht, gewoehnen wir uns trotzdem relativ schnell daran.
Zum Beispiel: Man kauft sich ein neues Handy … wie lange freut man sich darueber, bis es dann doch ganz normal ist? Wie lange haelt die Erholungsphase nach dem Urlaub an, bis der Alltag uns wieder hat?
Man halt vielleicht noch die positive Erinnerung daran, aber, das Gluecksgefuehl, laesst ziemlich schnell nach.
Selbst mit der Gesundheit ist es doch so … Wir haben Arthrose und wissen, dass wir uns besser ernaehren und mehr bewegen muessten, damit die Schmerzen besser werden … aber, stattdessen schlucken wir lieber eine Pille und bleiben auf der Couch sitzen, obwohl wir bessere Lebensqualitaet und somit mehr Gluecksgefuehl empfinden koennten.
Somit sind wir wieder bei den Forschungsergebnissen, naemlich, dass „40 % bestimmen Dein Glück“
Wie waere es, diese 40 % in Angriff zu nehmen und diese mit Aktivitäten so zu gestalten, sodass wir laufend Glück empfinden. Glück koennen wir wirklich gestalten, wir koennen es trainieren.
Ergo, um Glueck zu empfinden, muessen wir mit dem ersten Schritt anfangen und ueber unsere Traeume nachdenken.
Viele Menschen stecken so im Alltag, dass sie gar nicht mehr wissen, was fuer Traeume sie eigentlich haben, oder, schieben diese gleich wieder in die Schublade „Dafuer habe ich keine Zeit“, „Das kann ich eh nicht machen“, „Dafuer habe ich kein Geld“, „Das mache ich, wenn ich mal auf Rente bin“.
Wichtig ist aber dann, diese Traeume wirklich zu definieren, denn, wenn man sie nicht als Ziel benennen kann, werden es immer nur Traeume bleiben.
Nur fuer Dinge, die man klar benennen kann, kann man sich auch ueberlegen, wie man sich erreichen kann und somit seine 40 % des Gluecks zu formen kann. Denn, wie wir gelernt haben, sind wir fuer diese 40 % ganz allein verantwortlich !!
Um sich darueber klarer zu werden, erstellen manche Menschen „Visionboards“… aber, das ist ein ganz anderes Thema, ueber das ich naechstes Mal reden werde.
Natur
Diese Woche hat Mutter Natur uns noch mit ein paar schoenen Wintertagen beglueckt und ich habe meine 40 % dazu genutzt, meinem Hobby nachzugehen und im Bild festzuhalten und Bugsy darf natuerlich auch nicht fehlen 😉
Wir kommen zum Ende
Wieder moechten wir Euch als Erstes dafuer danken, dass Ihr Euch die Zeit genommen habt, hier vorbeizuschauen … das bedeutet uns wirklich viel!
Wenn Ihr Lust habt, Eure Traeume und Ziele fuer die Zukunft mit uns zu teilen … dann wuerden wir uns freuen, wenn Ihr das unten in den Kommentaren machen wuerdet!
Ansonsten wuenschen wir Euch einen traumhaften Tag und vergesst nie
Das Leben ist zu kurz, um auch nur eine Minute davon zu verschwenden
Nur das Beste von uns an Euch – Eure restless-roots
Restless Roots 